~お風呂上りに!寝る前に!外反母趾冷え性・腰痛etcを改善!~ 『1日1分で 痛い つらいがなくなる バスタオルウォーキング』2020年1月9日(木)発刊
- 2019年12月27日 18:00:00
- マネー
- Dream News
株式会社あさ出版(代表取締役:佐藤和夫、所在地:東京都豊島区)は、古屋達司(著)今井 一彰 (監)『1日1分で痛い・つらいがなくなる バスタオルウォーキング』を2020年1月9日(木)に刊行いたします。
自宅で簡単!バスタオルウォーキングとは?
5000人以上の足の不調を改善に導いた外反母趾研究所代表の著者が編み出した「バスタオルウォーキング」。足の不調だけでなく、むくみや疲れ、ひざの痛みなど、あらゆる不調が改善される歩き方です。
重心を前へ移動させる正しい歩き方をすると、足の不調が改善されることを発見した著者が、自宅にあるバスタオルを使って、1日1分で簡単にできるようにしたのがこの歩き方。本書では、バスタオルの折り方、持ち方、歩き方をイラストでわかりやすく解説しているので、今日から簡単に実践できます。
【画像 https://www.dreamnews.jp/?action_Image=1&p=0000207960&id=bodyimage1】
バスタオルウォーキングでここが変わる!
外反母趾(がいはんぼし)・・・歩いていても痛みがなくなり、変形も改善する
開張足(かいちょうそく)・・・足の横幅の広がりが止まり、改善する
巻き爪・・・足指に体重が乗ることで巻き爪が予防・改善する
腰痛・・・重心の位置が変わって、腰へのストレスが減り、痛みが改善する
ひざの痛み・・・ひざへの余分なストレスや捻れがなくなり、痛みが改善する
足の冷え・・・血液の循環が改善し、指先までポカポカする
タコ・ウオノメ・・・削らなくても自然に薄くなり、痛まなくなる
ダイエット・・・足・脚の筋肉を効率よく使うため、基礎代謝が向上する
転倒予防・防止・・・バランスを崩しても足指に力が入って体を支えるため、転ばなくなる
運動器症候群※・・・衰えていた足指の骨・関節・筋肉を鍛えることができる
※運動器症候群とは、加齢に伴って、体を支えたり動かしたりする骨・関節・筋肉など(運動器)の衰えが原因で、
要介護や寝たきりになる危険性が高まる状態のこと。
【画像 https://www.dreamnews.jp/?action_Image=1&p=0000207960&id=bodyimage2】
書籍概要
書籍名『1日1分で痛い・つらいがなくなる バスタオルウォーキング』
刊行日:2020年1月9日(木)
価格:1,300円(税別)
ページ数:152ページ
著者名:古屋 達司 (著) 今井 一彰 (監修)
ISBN:978-4-86667-160-4
紹介ページ:http://www.asa21.com/book/b491703.html
【目次】
はじめに
Chapter1 不調の原因は「後方重心」にあった!
Chapter2 後方重心と歩き方のセルフチェック法
Chapter3 バスタオルウォーキングの方法
Chapter4 健康的な歩き方のためにもっとできること~上級編~
おわりに
【画像 https://www.dreamnews.jp/?action_Image=1&p=0000207960&id=bodyimage3】
著者プロフィール
“バスタオルおじさん” こと 古屋 達司 (ふるや・たつじ)
外反母趾研究所代表/柔道整復師。1963年、東京都生まれ。日本柔道整復専門学校卒業。1992年、みその接骨院を開業。
テーピングだけの治療法に限界を感じ、歩行改善アプローチを行い、外反母趾の改善効果を飛躍的に向上させる。その後、足の不調と後方重心の相関関係に気づき、バスタオルウォーキングを考案。みずからを“バスタオルおじさん”と呼ぶ。
現在では、日本全国からだけでなく、海外在住の日本人なども多く訪れる。クライアントへの歩行指導を行う傍ら、NHK文化センターなどでも、バスタオルウォーキングを指導している。
著書に『外反母趾は「ゆりかご歩き」で治る!』(マキノ出版)などがある。
監修者プロフィール
今井 一彰(いまい・かずあき)
みらいクリニック院長/内科医/日本東洋医学会漢方専門医/日本病巣疾患研究会副理事長。1970年、鹿児島県生まれ。1995年、山口大学医学部卒業。2006年、みらいクリニックを開業。全身の痛みや不調は足指が
原因であることを発見し、足もとからの健康づくり「足育」を提唱。「ゆびのば体操」は、誰でもかんたんにできる
足のセルフケアとして、福岡県を中心に全国500以上の保育園や小学校、病院、介護施設などで実施されている。
著書に、『足腰が20歳若返る 足指のばし』(かんき出版)などがある。
配信元企業:株式会社あさ出版
プレスリリース詳細へ
ドリームニューストップへ
【阪神】岡田監督が佐藤輝明言及「全打席ホームラン打ったら…」1軍条件は失策撲滅と本塁打量産
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
【楽天】田中将大の実戦復帰は不透明、永井コーチ「試合に向けてというのは決まってない」
【巨人】阿部監督が4日から坂本勇人を起用する方針示す「休み明けは行く予定」2日に腰の張り
Rマドリード、エムバペの加入発表 契約は29年までの5年間 年俸手取り25億5000万円に
【楽天】藤平尚真が近々2軍で実戦復帰も1軍合流は慎重、永井コーチ「無理はさせられない」
「名古屋算」に困惑する人が続出!ダブルが3倍ってどういうこと?
【オリックス】エスピノーザ、4日DeNA戦先発「積極的な、いい打線」1カ月ぶり5勝目目指す
【阪神】大竹耕太郎5日楽天戦先発 「普通が一番」3日の甲子園マウンドで約40球投げ込み
山口周氏が語る「どんどん不幸になっていく人」の特徴 不確実性の高い社会を生きるために大切なこととは
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
柏原崇(45)現在を調べてみた結果、相変わらずかっこよすぎた!
玉置浩二の妻、青田典子(53)の現在がとんでもない事になっていると話題に
浜崎あゆみ、子供の写真公開に疑いの声止まず「よそのお宅の子供?」
YouTuberジュキヤの動画企画が大炎上「普通に痴漢」「気持ち悪すぎ」
大谷翔平被弾投手が悪態ついて退場処分!次打者フリーマンと対戦中に判定巡り塁審と口論
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
千原せいじのシエラレオネ巡る発言 NPO代表理事が公式謝罪忠告「最悪、国家間の問題に発展」
大谷翔平10試合ぶり14号 シティフィールド初アーチ、26球場目は自らの日本人記録更新
大谷に被弾→次打者判定で審判と口論→退場→「チーム、自分も最悪」→戦力外
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
柏原崇(45)現在を調べてみた結果、相変わらずかっこよすぎた!
玉置浩二の妻、青田典子(53)の現在がとんでもない事になっていると話題に
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
元めちゃイケメンバーの三中元克(32)現在は何をしているのか調べてみた!
TikTokを賑わす「フエラムネごめんなサイダー味」がセブンイレブンで再販!じゅるるマスカットも買うなら今!
ガーシーが綾野剛のLINE公開でネット騒然「ショック」「すごいエンタメ」
小倉優子、不自然な“二重ライン”にネット騒然「やっぱり整形?」
岡本夏生(56)、1600日ぶりにブログを更新した現在が衝撃
大原櫻子、ガーシー暴露後初のSNS投稿に賛否の声「イメージ最悪になった」
【阪神】岡田監督が佐藤輝明言及「全打席ホームラン打ったら…」1軍条件は失策撲滅と本塁打量産
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
【楽天】田中将大の実戦復帰は不透明、永井コーチ「試合に向けてというのは決まってない」
【巨人】阿部監督が4日から坂本勇人を起用する方針示す「休み明けは行く予定」2日に腰の張り
Rマドリード、エムバペの加入発表 契約は29年までの5年間 年俸手取り25億5000万円に
【楽天】藤平尚真が近々2軍で実戦復帰も1軍合流は慎重、永井コーチ「無理はさせられない」
「名古屋算」に困惑する人が続出!ダブルが3倍ってどういうこと?
【オリックス】エスピノーザ、4日DeNA戦先発「積極的な、いい打線」1カ月ぶり5勝目目指す
【阪神】大竹耕太郎5日楽天戦先発 「普通が一番」3日の甲子園マウンドで約40球投げ込み
NY外為:ドル一段安、米年内の利下げ観測強まる