お尻の穴を締めるだけの肛門筋ダイエット
2022年7月29日、KADOKAWAから、ヨガクリエイター ayaの新刊『お尻の穴を締めるだけ！肛門筋ダイエット』が発売される。同書では、お尻の穴を締めるだけでやせる方法をレクチャー。「骨盤底筋群」の一部である「肛門括約筋」を鍛えて、ぽっこりお腹や腰痛、便秘、自律神経の乱れなどの悩みを解消することを目指す。
ayaは自身のオフィシャルインスタグラムの中で、同書について
「ダイエット面だけでなく、抱えていた持病の改善や姿勢の改善、モニターさんのページをぜひ見ていただきたいです」と紹介している。
販売価格は1,430円。Amazon.co.jpや楽天ブックスなどで予約を受け付けている。
アスリートからも支持される大人気ヨガクリエイター
ayaはエイベックスマネジメントに所属し、ヨガクリエイターとして活躍。ヨガスタジオ「Syaraaya代官山」を主宰し、オリジナルのクラスを月200レッスン実施している。インスタグラムのフォロワー数は59,000人以上。著書には『一気にくびれる ayayoga背中革命』『自己肯定ヨガ』『一生に一度のパーフェクトなカラダに出会う30日』がある。
（画像はヨガクリエイター aya オフィシャルWEBサイトより）
【参考】
※ヨガクリエイター aya オフィシャルインスタグラム
https://www.instagram.com/p/Ce7XINTP5Ye/
※ヨガクリエイター aya オフィシャルWEBサイト
http://www.aya-yoga.com/#top
※Amazon.co.jp
https://www.amazon.co.jp/
楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/
