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オチョダイエット効果はウエストだけじゃない

オチョダイエット効果はウエストだけじゃない

フットボールアワー後藤さんが、たった5分でウエスト5センチ減を実現した「オチョダイエット」。ピンポイントでたるみに効果的な「ながらオチョ」のやり方を紹介しましょう。職場でできる「座りオチョ」やテレビを見ながらの「腕オチョ」、そして就寝前の「ヒップオチョ」です。 オチョダイエット効果はお腹以外も ス...

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