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四股踏みで腸腰筋を筋トレするにはコツがある

四股踏みで腸腰筋を筋トレするにはコツがある

相撲の四股踏みは土俵入りなどの儀式的に行っていると思われがち。しかし、四股踏みは立派なトレーニングです。四股踏みで鍛えられるのは腸腰筋。とはいえ、ただ漫然と足を上げて下ろしただけでは腸腰筋の筋トレにはなりません。四股踏みで腸腰筋を筋トレするためのコツを紹介しましょう。四股踏みは手軽な腸腰筋の筋トレ四...

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