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うつは脳の病気だった！？
脳脊髄液をつくり全身に巡らす
「脳呼吸」で心と体がたちまち軽くなる！
気分が落ち込んだまま夜も眠れない、体が常にだるく何をするにもやる気が起きない、いつも頭痛がして頭がすっきりしない……。うつ病になると、さまざまなつらい症状が続きます。
著者は「脳呼吸」を整えることがうつ病の改善につながると提唱し、独自の治療体系として「CSFプラクティス（脳脊髄液調整法）」を創案しました。脳呼吸とは、頭蓋骨の中を満たし、クッションのように脳を守っている脳脊髄液を全身に循環させるしくみです。
本書では、うつ病は精神的ストレスに起因する心の病気ではなく脳の病気であるという考えに基づき、うつ病の正体や改善のメカニズムを説き明かします。脳呼吸がスムーズに行われていれば全身の細胞が活性化され健康を維持することができるとし、誰でも実践できる脳呼吸促進のホームケアや、脳呼吸を正常に維持するための生活習慣などを解説しています。自宅で気軽に始められるケアや予防法を知ることができる一冊です。
【書籍情報】
書 名：『「脳呼吸」が整えばうつは改善する』
著 者：宮野 博隆（ミヤノ ヒロタカ）
発売日：2021年12月24日
定 価：900円（税込価格990円）
体 裁：新書判・並製／188ページ
ISBN ：978-4-344-92614-1
【目次】
はじめに
第１章 うつを治せない現代医学の誤り
第２章 うつは脳に生じた病変
脳脊髄液が滞ることで引き起こされる「脳呼吸不全」が原因
第３章 １日たった３分でできる！
「脳呼吸」を整えるホームケア
第４章 うつは予防できる！
「脳呼吸」を正常に維持するための生活習慣
第５章 「脳呼吸」が整えば全身が健康になる
おわりに
【著者プロフィール】
宮野博隆（みやの ひろたか）
１９４５年、東京生まれ。小学校時代に柔道を始め、高校卒業後、道場に併設された接骨院を住み込みで手伝いながら柔道整復術を学び、柔道整復師の資格を取得。多くの治療家を輩出した上野池之端の金井整形外科に勤務、幅広い医学知識を習得し、１９７１年、大田区蒲田で独立開業した。多くのカイロプラクティックの技術を施術に取り入れる傍ら、東京衛生学園を卒業し、按摩マッサージ指圧師、鍼師、灸師の資格を取得。１９７９年に渡米、Ｍ．Ｂ．ディジョネットに師事してＳＯＴ（仙骨後頭骨療法）を学び、１９９０年、同療法の認定資格取得。アジア太平洋カイロプラクティック協会（ＰＡＡＣ）でＳＯＴ研究委員長を務めた。２０００年の国際仙骨後頭骨学会研究大賞、２００２年のＳＯＴ優秀インストラクター賞は、いずれも日本人唯一の受賞。ＳＯＴの原理をもとに発展・体系化したＣＳＦプラクティスを創始し、原因療法の立場から難治疾患患者の治療・体質改善に取り組み続けている。２００５年、ＣＳＦプラクティス・セミナー開催。２００６年、パーフェクトクラニオロジー協会設立。
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