すき間時間にできる「ゆるめるワーク」
2023年5月24日（水）、KADOKAWAから、セルフケアダイエットトレーナー 蜷川ちひろ氏の新刊『5日間のゆるめるワークで、伸びるだけでやせる体に！勝手にやせる！ダイエット』が発売された。同書では、食事制限や筋トレ不要で理想の体型になれる「ゆるめるワーク」を掲載。心のゆるめことで自律神経を整え、体をゆるめることで内臓機能や血行などを高め、やせる体を手に入れることを目指す。
販売価格は1,430円。KADOKAWA公式オンラインショップ カドカワストアや、Amazon、紀伊國屋書店などで販売している。
食事制限なしでやせる「チクティビティ」を考案
蜷川ちひろ（にながわちひろ）氏は、30歳で交通事故にあい頸椎を痛めたことをきっかけに、自身の体を整えるヨガやセルフケアの学びをスタート。2008年からヨガインストラクターとして、セルフケアを中心に指導する。その後、心と体をゆるめるダイエット方法「チクティビティ」を考案。2018年11月に日本チクティビティ協会を設立し、「チクティビティ」を世界に広めるために尽力している。
インスタグラムのフォロワー数は40,000人以上。著書には『下腹しぼりダイエット』がある。
（画像は日本チクティビティ協会より）
【参考】
※KADOKAWA
https://www.kadokawa.co.jp/product/322212001281/
※日本チクティビティ協会
https://chictivity.com/
※Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/404606269X?tag=kadoofce-22
※蜷川ちひろオフィシャルインスタグラム
https://www.instagram.com/chihironinagawachictivity/
