ぬか漬け活用メニューで腸活！便秘のお悩みもスッキリ【レシピ付き】

“スッキリ！ドッサリ！” と笑顔でさわやかに女性が喜んでいるCMを見たことありませんか？ “便秘歴〇年だったのが…毎日、出る出る！”と喜んでいますね。腸がスッキリすると脳の働きも活発化してきますから、スッキリ！と便秘が解消した女性が心から喜んでいるのが伝わってきます。昔から、便秘は万病の元とも言われますが、1日1回の快便の常識は食生活や運動習慣の変化から当たり前ではなくなっています。便秘に効く飲料やお薬もありますが、できれば毎日の食事からスッキリ！解決したいと思っている方も少なくないでしょう。
そんな方におススメしたいのが『ぬか漬け』を活用した食事です。ぬか床かき回しタイムを毎日1分間作って長年の悩みだった便秘をスッキリ！自然解消しましょう。