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梨状筋ストレッチはソフトボールで臀中を刺激

梨状筋ストレッチはソフトボールで臀中を刺激

梨状筋とは、お尻の奥にあるインナーマッスル。足を外旋させたり姿勢を保持したりするのが役目です。この梨状筋が凝り固まるとおこるのが足先の冷え性。このため、梨状筋ストレッチは足先の冷え性を解消します。梨状筋ストレッチはソフトボールでお尻を刺激するのが一番効果的です。梨状筋ストレッチで臀中を刺激冷え性で足...

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