今日6月1日(日)は、九州から関東と北海道を中心に晴れて、気温が上昇しました。午後3時現在、東京都心の最高気温は24.8℃と、昨日31日(土)の17.1℃から大幅に上がり、暑さが復活しました。明日2日も沖縄や九州から関東にかけては、25℃以上の所が多いでしょう。
●東京都心は夏日一歩手前
今日6月1日(日)は、低気圧や前線の影響を受けた、東北や北陸では曇りや雨となりましたが、高気圧に緩やかに覆われて、九州から関東と北海道ではおおむね晴れました。日差しのと暖かい空気が流れ込んだ影響で気温は順調に上昇し、昨日5月31日(土)はこの時期としては寒かった所も、暑さが戻ってきました。
午後3時現在の最高気温は、東京都心で24.8℃と昨日5月31日の17.1℃から7℃以上高く、夏日一歩手前となりました。また、高知市と宮崎県美郷町南郷が全国で最も気温が上がり31.1℃でした。
午後3時現在の主要地点の最高気温は、札幌22.8℃、仙台19.7℃(昨日より5.0℃高い)、新潟18.7℃、東京都心24.8℃(昨日より7.7℃高い)、名古屋25.0℃(2日ぶりの夏日)、大阪26.1℃(2日ぶりの夏日)、広島25.3℃、福岡26.1℃(4日ぶりの夏日)、那覇27.3℃でした。
●明日も暑さ続く
明日6月2日(月)は、前線を伴った低気圧が西から近づくため、沖縄や九州、四国、中国地方で雨が降るでしょう。近畿から北海道にかけては、高気圧に覆われて日中は晴れる所が多くなる見込みです。
晴れる所では、気温も上昇するでしょう。関東甲信から中国、四国付近までは広く25℃以上となり、日中は半袖でも過ごせそうです。雨の降る九州や、東北や北陸でも25℃近くまで上がる所があり、寒さはなさそうです。北海道は20℃くらいと過ごしやすいでしょう。屋外での運動や作業をされるかたは、こまめな水分補給を心がけて、熱中症にご注意ください。
●だれでも簡単! 脱水状態のチェック方法
熱中症の予備軍ともいえるのが「脱水状態」です。体の中で、水分が少なくなっているのを判断するには、次の2つの方法がおススメです。
1つめは、皮膚をつまみ上げて、脱水状態をチェックする方法です。手の甲の皮膚をつまみ上げた後、放してみましょう。もとに戻るのに、2秒以上かかれば、脱水状態になっている可能性があります。これは、高齢者が脱水しているかどうか、周りの人でも確認しやすい方法です。
2つめは、爪を押して、隠れ脱水症をチェックする方法です。手の親指の爪を、逆の手の親指と人差し指でつまんでみてください。つまんだ指を離した時、白くなった爪の色が、元のピンク色に戻るのに3秒以上かかれば、脱水症を起こしている可能性があります。
もし脱水状態になった場合は、スポーツ飲料などで水分補給を心がけてください。
