明日13日(木)は、日差しの届く所が多く、季節先取りの暖かさが続くでしょう。関東では20℃を超えて、初夏の陽気になりそうです。ただ、夕方以降は急激に気温が下がり、一日の寒暖差が大きいでしょう。週末以降は寒さが戻るため、日ごとの気温変化にも注意が必要です。
●13日(木) 東北～九州北部は晴れて気温上昇
明日13日(木)は低気圧が発達しながら北日本に接近するでしょう。一方、東日本と西日本は次第に高気圧に覆われる見込みです。
北海道は雲が広がりやすく、所々で雨や雪が降るでしょう。東北や関東、北陸は明け方まで雨や雷雨の所がありますが、日中は天気が回復する見込みです。甲信や東海、近畿、中国、四国は大体晴れるでしょう。九州は雲が多く、南部では夕方まで雨の降る所がありそうです。沖縄も夕方以降は急な雨や雷雨にお気を付けください。
●13日(木) 関東や東海は初夏の陽気 朝晩との気温差大
最高気温は平年より高く、春本番の暖かさになるでしょう。特に気温が上昇するのは関東や東海で、東京都心の最高気温は22℃の予想です。5月並みの陽気で、昼間は薄着で過ごすことができるでしょう。ただ、夕方以降は一気に気温が下がり、夜は上着が必要になりそうです。一日の寒暖差が大きいので、服装選びは慎重に行いましょう。また、花粉の飛散量も増えるため、マスクやメガネなどで万全な対策を心がけてください。
●13日(木) 北日本～山陰は黄砂対策を
明日13日(木)は花粉だけでなく、黄砂にも注意が必要です。中国大陸では黄砂が巻き上げられており、13日(木)から14日(金)未明にかけて、日本付近へ飛来するでしょう。特に13日(木)午後は北海道や東北、北陸、山陰で黄砂が飛来する予想です。晴れる地域も洗濯物の外干しは控えた方が良いでしょう。また、花粉症や呼吸器などの疾患がある方は、念のため症状が悪化しないようにご注意ください。
●この先は日ごとの寒暖差に注意 16日(日)は冬の寒さに逆戻り
東日本や西日本の季節先取りの暖かさは、14日(金)頃までになりそうです。
15日(土)からは日に日に気温が下がり、16日(日)の最高気温は東京都心で8℃と、真冬の寒さが戻るでしょう。その後19日(水)にかけても、最高気温は平年並みか低い所が多く、風が冷たく感じられそうです。冬物のコートはまだ活躍しますので、しまわないようにしましょう。
●黄砂の健康への影響を予防するには
黄砂の健康への影響を予防するには以下の3つのポイントがあります。
① 日頃から最新の情報をチェックし、黄砂の飛来予測を把握しましょう。
② 黄砂が飛来している時は、不要不急の外出を控えることで黄砂を吸い込んでしまう量を減らすことが期待できます。特に、高濃度の黄砂が飛来しているときには、屋外での長時間の激しい運動は避けるとよいでしょう。 呼吸器や循環器に疾患のある方、小児、高齢者の方などは、体調に応じて、より慎重に行動することが大切です。洗濯物や布団は、できるだけ室内に干しましょう。
③ 黄砂が飛来している時は、マスク(不織布マスク等)を着用することで、ある程度の予防効果が期待できます。マスクを着用する場合には顔の大きさに合ったものを選び、空気が漏れないようにしましょう。
