インフルエンザで熱が出ないようにする寝起き茶

インフルエンザで熱が出ないようにする方法は初期消火に似ています。火事をボヤで済ませられるか、それとも大火事にまで広げてしまうかはすべて、初期消火が鍵を握っているのです。インフルエンザで熱が出ないようにするには、早期にしっかり対策する必要があります。

インフルエンザで熱が出ないマスク

インフルエンザで熱が出ないようにするポイントは、インフルエンザが進行するのが睡眠中ということにあります。インフルエンザの発症に気づく時間帯は朝がほとんど。これは睡眠中にインフルエンザが進行するからです。

そこで、インフルエンザで熱が出ないようにするには、この時間帯に対策の照準を合わせます。それが、鼻からのどにかけて湿度が行き渡るようにする「濡れマスク」を装着した睡眠です。

濡らしたマスクを付けることで、高濃度の水蒸気を鼻から吸い込み、睡眠中にのどの入口を潤します。同時に鼻呼吸も促進されるため、自律神経の働きも熱が出ないように働いてくれるのです。

睡眠から目覚めた朝の時間帯も重要になります。インフルエンザで熱が出ないようにするには、交感神経の働きを少しだけ高めることが有効。そのためには、リラックスモードからテンションモードに切り替えなければなりません。

目が覚めたらまず顔を洗って、軽く背伸びをして体操するのです。簡単な運動やウォーキング、掃除や洗濯などテンションモードにする方法はいろいろ。交感神経を適度に高めて、インフルエンザで熱を出ないようにします。

加えて、朝起きたらすぐに温かいお茶などの飲み物と摂ることも重要です。寝ている間はものを飲み込む嚥下運動が止まったまま。ウイルスの増殖を助長します。目が覚めたあとに交感神経を高めた上で、嚥下によってのどが動けば代謝が活発化。インフルエンザで熱が出ようにできるのです。

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