女性限定のピラティスレッスン
池袋コミュニティ・カレッジは、2021年10月6日（水）から3ヶ月間、女性限定のオンラインレッスン『骨盤矯正ピラティス』を実施。講師はネバダ州立大学公認ピラティスインストラクター 西村理沙氏が務める。同レッスンでは、「年を重ねるごとに美しく」をテーマに、身体の不調を改善し、気持ち良く楽しくメンテナンスする方法をレクチャー。深い呼吸とゆったりとした動作なので、運動不足の人や、運動経験がない人にもオススメだ。
回数は12回で料金は19,800円（税込み）。会員一般体験価格は1,650円（税込み）となっている。開催時間は各回13：30から14：30まで。申し込みは池袋コミュニティ・カレッジのホームページにて受け付けている。
膣トレを得意とする西村理沙氏
西村理沙氏は女優、ショップ店員、営業事務などを経験した後、2011年にピラティスインストラクターライセンスを取得し、インストラクターとしての活動をスタート。しかし、ストレスで10kg太ってしまう。その後、自らが考案した「イメージしやすい膣トレ」で10kgの減量に成功。セクシャルな悩みからも解放される。2014年に女性を対象にしたオリジナルメソッド「膣美人Lesson」をスタート。20代から70代の女性を対象に、膣トレを指導している。
（画像は膣美人Lessonより）
【参考】
※池袋コミュニティ・カレッジ
https://cul.7cn.co.jp/programs/program_940533.html
※西村理沙オフィシャルインスタグラム
https://www.instagram.com/chitubijin/
※膣美人Lesson
https://glittering-bijin.com/
