話題の暗闇エクササイズb-monsterから筋トレ本が発売
暗闇エクササイズで話題のb-monsterから、「女性のためのボディメイク」という視点で監修されたトレーニングブックが KADOKAWAより出版される。2020年2月28日(金)から、Amazonや楽天にて購入できる。なお、先行予約も同サイトにて現在受付中だ。
人気の暗闇エクササイズb-monsterが監修
b-monsterは、暗闇と流れる音楽の中、思いっきり身体を動かすボクシング・フィットネスだ。1レッスン45分で最大の効果を生むようにプログラムが組まれており、「通い続けるうちにどんどん細くなった」という女性が続出し大人気。
女性目線の、女性のための筋トレを伝授
b-monsterの人気女性パフォーマー10名が、女性らしい体つきを手に入れるための筋トレ法を、体型タイプごと、気になる部位ごとに紹介。短期間で体脂肪減少効果が期待できるHIIT（ヒット）理論も取り入れた1日約5分のトレーニングだ。
NGポーズも掲載し、初心者にもわかりやすい。また、上級者向けの運動も一緒に掲載している。
道具は一切必要なし！たたみ1畳分のスペースがあればすぐ始められる。
短時間で効果的なエクササイズを手に入れたい人はぜひ。
（画像はAmazon.co.jpより）
【参考】
※ b-monster公式サイト
https://www.b-monster.jp/
※ KADOKAWA公式サイト
https://www.kadokawa.co.jp/product/321911000089/
