8週間分の書き込み式ノートとなっており、チェック欄を記入するだけでOK。1週間ごとに振り返りながら、「月曜断食」成功を目指す。生活パターンに応じて、断食日を月曜以外に設定することも可能だ。
販売価格は968円(税込み)。宝島CHANNELやAmazon.co.jpなどで予約を受け付けている。
著書には『月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!』『月曜断食ビジュアルBOOK』がある。
(画像はHarriet Ginzaより)
【参考】
※宝島CHANNEL
https://tkj.jp/book/?cd=TD002365&p_bn=yoyaku
※Harriet Ginza
https://harriet-ginza.com/staff
※Amazon.co.jp
https://www.amazon.co.jp/