いつまでも若々しいママでいられる食べ方は…管理栄養士・麻生れいみ先生が教える「10歳若返るスゴイ食事術」

何を食べるか？ どう食べるか？ その食べ方次第で、肌にハリとツヤを取り戻して若返ったり、逆に肌のターンオーバーがうまく機能せずにシワが深くなって老けこんだりします。
つまり「食べ方」がいかに重要かということ！ 今回は、実年齢よりなんと10歳以上も若い肌年齢・脳年齢・血管年齢を持ち、1年で20kg以上も痩せた経験を持つ管理栄養士・麻生れいみ先生に「10歳若返るスゴイ食事術！」（＝若食べ）を教えていただきました。