肉をダイエットだからと食べないと逆に太る件
「肉はダイエットの敵」と思っている人も多いはず。肉は高カロリーで高脂質なので、太ると思うのも当然です。しかし、痩せたいからと肉抜きダイエットをするとタンパク質不足になってしまいます。すると筋肉が減って基礎代謝が落ちることで、逆に太ってしまうのです。肉はダイエットでも食べる必要があるダイエットの理想は...
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