冷凍オクラのナムル by おいしい健康 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立 ...
2020/06/30 ... 材料 1 人分 ･ 冷凍きざみオクラ. 60 g ･ 塩. 0.5 g ･ 白いりごま. 小さじ1/3 (1 g) ･ ごま油. 小さじ1/4 (1 g).
https://oishi-kenko.com/recipes/16454オクラのゆで方・ゆで時間！「生でも食べられる」下処理のコツ
2024/09/30 ... 小口切りにしたオクラを冷凍するときは、平らな状態にしてラップに包むと良い。 Point. 江口さん「オクラを冷凍するときは霜がつかないよう、水分を ...
https://www.kikkoman.co.jp/homecook/tsushin/tips0038/オクラの冷凍保存、生、茹でのどれが正解なのかを検証してみた - YouTube
2022/07/09 ...オクラも冷凍保存すれば長期保存が可能です。ただ冷凍保存する場合、生のままでいいのか、茹でたほうがいいのかは気になるところです。
https://www.youtube.com/watch?v=Ex1iE9Wcmx0オクラの冷凍保存、生、茹でのどれが正解なのかを検証してみたら驚きの ...
2023/09/09 ... もう一つはオクラを茹でてから冷凍保存します。生の場合と同じように塩を振って板ずりします。こちらは板ずりした後は洗いません。 次に鍋に ...
https://www.seikatu-cb.com/hozomiwa/okurarei.html【オクラ】瓶に入れるだけで1週間以上も鮮度をキープ！？管理栄養士 ...
2023/06/29 ...オクラは冷凍保存してもOK ･ 1.オクラをサッと茹でて食べやすい大きさに切る ･ 2.冷めたら保存袋に入れて冷凍する ･ 3.使うときは凍ったまま、和え物にしたり ...
https://yogajournal.jp/18240【野菜ひとつ】オクラの冷凍おひたし - 週末の作り置きレシピ
2022/08/26 ... 作り方 ･ オクラは、「板ずり」をすることで、表面のうぶ毛が取れて、舌触り良く仕上がります。 ･ ざるに上げる際は、オクラに塩が残らないよう、すくう ...
https://mayukitchen.com/frozen-boiled-okra/オクラだって冷凍できる！ねばねば食感を楽しめる保存法や解凍法
2020/03/30 ... 冷生のまま冷凍しても茹でてから冷凍しても、冷蔵庫で自然解凍か、凍ったまま調理すれば栄養価を逃がさずいただけます。おひたしやあえ物など、冷たい状態 ...
https://frozen.analyst.jp/vegetables/390/【比べてみた】切ってから…冷凍オクラvsそのままオクラ
2023/10/14 ... ↓オクラを『茹でて冷凍』する方法、. 昨年は試しました . 『【オクラ】 ... 冷凍したオクラの方が、緑が鮮やか… でも、冷凍なしの方は、. 焼き色が ...
https://ameblo.jp/masamiongaku/entry-12824436096.html【ちぇり飯】大量のオクラの量を抑えて冷凍保存までしちゃえるレシピ
2022/07/23 ...冷凍もできちゃう！ ちなみに思い至って実験して見たんですが、こうやってざっくり1回分くらいずつをラップに包んで冷凍すると保存もできます。 食べるとき ...
https://cheritheglutton.com/okura-tataki/【冷凍オクラ】茹でない！納豆オクラ | レシピサイトNadia
作り方 ･ 1. オクラは塩（ひとつまみ）をふってまな板の上で擦り合わせて板ずりをする。 ･ 2. オクラを指で擦りながらよく洗い、塩を落とす。 ･ 3. 冷凍したオクラは、茹でず ...
https://oceans-nadia.com/user/24312/recipe/489042
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