グゥテレ・今日のイチオシ
次に、今が旬の夏野菜「オクラ」の新常識。 オクラのネバネバ成分の正体は「ペクチン」という成分で、腸を整えることで免疫力をアップさせ、疲労回復の効果に期待 ...
https://guutele.jp/ichioshi/index.html?t=p9mX6VM夏バテ対策 ネバネバ食材「オクラ」に注目！鹿児島県は生産量 日本一
2020/07/31 ...オクラの特徴といえば、やはりネバネバ。粘りは、ペクチンなど水溶性の食物繊維によるものです。水溶性食物繊維には整腸作用があり、便秘を防ぐ効果 ...
https://www.yonemorihp.jp/smahapi/genre-column/info-staff/3390/オクラのネバネバ成分はなぜ葉や茎に付いているのか | みんなのひろば
2022/10/02 ... 単なるかざりではなく、ちゃんとした役目（機能）があるのではないか。そういう疑問を持つのはとてもいいことです。科学的探究心の始まりです。つぶつぶを ...
https://jspp.org/hiroba/q_and_a/detail.html?id=5480&key=&target=number「オクラ」にはどんな栄養があるの？茹で時間・下処理方法まで徹底解説 ...
2020/07/05 ...オクラにはうれしい健康効果がたくさん！ ... ネバネバ食材が体にいいといわれるのは、食物繊維を豊富に含んでいるため。食物繊維は腸内の善玉菌のエサとなり ...
https://kufura.jp/life/food/124245オクラは「細かく刻む」のがベスト！ 肌が潤う成分がパワーアップ
2020/06/05 ... 中沢：オクラです。オクラのネバネバ成分であるムチンには水を保つ力、保水力があるので、お肌をプルプルにみずみずしく保ってくれます。 このネバネバ成分 ...
https://news.j-wave.co.jp/2020/06/post-6087.html夏バテは、ネバネバ食材で吹き飛ばそう | WEB BOSCO
山いもや里いも、オクラ、なめこなどのネバネバ野菜は、栄養成分も豊富で、まさに夏バテ対策に有効です。 ネバネバ食材を上手に組み合わせたレシピで、暑い夏を乗り切りま ...
https://www.akatsuka.gr.jp/bosco/recipe49/オクラの栄養価と選び方・子どもが食べたくなる一工夫
2019/05/31 ...オクラを食べたがらない子どもは、オクラ特有のネバネバ感を苦手とする子が多いようです。 ... 「納豆に混ぜて食べてみよう！！」 オクラのネバネバは苦手でも ...
https://tagotoya.jp/blog/dictionary/4472/血液サラサラ効果もあるネバネバ食材「オクラ」｜生薬ものしり事典
オクラの特徴の1つはネバネバです。納豆や長芋も成分は異なりますが同じネバネバした成分があり、このようなネバネバした成分とご飯といっしょに食べると、 ...
https://www.yomeishu.co.jp/genkigenki/crudem/140728/index.html夏バテ知らずのネバネバ食材「オクラ」 - moca
2022/08/01 ...オクラを刻むとネバネバになるのは、水溶性食物繊維のペクチンや糖質のガラクタンにタンパク質が結合するためです。 これは肝臓や腎臓の働きを良くし、 ...
https://moca.press/archives/10870栄養満点 オクラのねばねば和え by 優 ママ - クックパッド
2020/10/25 ... 作り方 ･ 1. オクラは、サッと洗って塩(分量外)をふり、まな板の上で転がして、板ずりします。 ･ 2. 熱湯にオクラを入れてサッと茹でます。 ･ 3. きゅうり ...
https://cookpad.com/jp/recipes/21292603-%E6%A0%84%E9%A4%8A%E6%BA%80%E7%82%B9%E3%82%AA%E3%82%...