【管理栄養士監修】オクラの栄養成分とおすすめレシピ4選 - macaroni
2024/08/08 ... ビタミン以外も！オクラに豊富な栄養成分 ;糖質, 1.6g, 0.1g ;食物繊維, 5.0g, 0.4g ;葉酸, 110μg, 8.8μg ;β-カロテン, 520μg, 42μg.
https://macaro-ni.jp/76797オクラ | 野菜 | ＪＡおきなわの特産品
栄養価・成分表 ... オクラ独特の粘りの正体はペクチン、ガラクタンといった、水溶性の食物繊維によるものです。食物繊維を多く含む食材ですので、便秘予防、整腸作用がある ...
https://www.ja-okinawa.or.jp/agriculture/detail.php?id=1051オクラ - 野菜ナビ
オクラの栄養と効能 ... オクラのぬめり成分には胃の粘膜を保護したり消化を助ける働きがあるといわれ、夏バテ予防によいとされます。また水溶性食物繊維ペクチンは整腸作用 ...
https://www.yasainavi.com/zukan/okra.htmおくら - 学名: Abelmoschus esculentus
... 栄養科学部特任教授. (※2) 徳井教孝 中村学園大学 薬膳科学研究所所長 ... 参考:七訂増補日本食品標準成分表. おくらはぬめりがあり食物繊維ペクチンが含まれ ...
https://www.saibugas.co.jp/home/tabemono/pdf/okura.pdfオクラのカロリー・栄養成分表 - 食品食材栄養事典 - フロムフード
オクラ 果実 生 100gあたりの成分表 ;エネルギー（カロリー）, 30 kcal ;水分, 90.2 g ;タンパク質, 2.1 g ;脂質, 0.2 g ;飽和脂肪酸, (0.03) g.
https://from-food.com/24531/オクラと豆腐の味噌汁 by グリーンフード栄養士 - おいしい健康
※栄養価は、文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告の日本食品標準成分表増補2023を元に算出しています。 また、栄養価は自動計算処理の改善により更新 ...
https://oishi-kenko.com/recipes/1509ネバネバのオクラの栄養について！レシピも一挙ご紹介
2021/08/26 ...オクラの特徴であるネバネバの成分は、「ペクチン」という水溶性食物繊維の1種です。 ペクチンは果物や野菜などの細胞壁に含まれており、細胞同士をつなぐ ...
https://delishkitchen.tv/articles/856無印良品 大袋 食べるスープ - オクラ入りねばねば野菜のスープ - Muji
えび・かに・小麦・乳成分を含む製品と共通. の設備で製造していますので、ご注意くだ. さい。 ※オクラの産地は、 前年の使用実績順. 栄養成分表示 (1食分6.3g当たり).
https://www.muji.com/public/media/jp/doc/item/13_4550182517910_00001.pdf栄養価の高い夏野菜～オクラ～｜サプリメントのヘルシーパスブログ
2016/07/23 ...栄養価の高い夏野菜～オクラ～ ･ ペクチンによるもので、ペクチンには整腸作用などの働きが期待されます グッド！ また、 ･ ベータカロテン、 ･ ビタミンE、 ...
https://www.healthy-pass.co.jp/blog/20160723-2/島オクラ やわらかくて美味しい丸オクラ｜沖縄から直送『うりずん』
オクラ栄養成分表 ... オクラはビタミンA、ビタミンC、カリウム、鉄分、カルシウムが豊富な栄養価の高い野菜として根強い人気があります。また、独特のぬめりに含まれる ...
https://okinawaisland.jp/SHOP/vegi80050.html