オクラの栄養パワーとは？生と茹での違いやヘルシーな簡単レシピも
2024/06/18 ...オクラのネバネバの主成分である、水溶性食物繊維のペクチン。 オクラには100gあたり1.4g含まれており、これは一般的にペクチンが多いといわれるリンゴの ...
https://www.trial-net.co.jp/mag/detail/1596/良い？悪い？オクラの食べ合わせと嬉しい3つの栄養を徹底解説！
2021/08/17 ...オクラはネバネバ成分があることが特徴です。このネバネバは水溶性食物繊維のペクチンや糖タンパクのムチレージなどからできています。ペクチンは体内で ...
https://tabeawase.sakura.ne.jp/yasai-okura.html沖縄の美味しい秘密「島オクラ」の魅力と活用法
2024/02/14 ... 島オクラはビタミンA、ビタミンC、カリウム、カルシウム、鉄分などの栄養素を豊富に含みます。特にβカロテンはレタスの約3倍以上含まれ、抗発ガン作用や ...
https://onnanoeki.com/charm/6648/オクラのおかか和え - じゃぱん亭
栄養成分情報 ;55kcal ･ 1.9g ･ 1.9g ･ 8.5g.
http://www.japantei.jp/menu/detail/souzai-004.htmlオクラ - 野菜ナビ
オクラの栄養と効能 ... オクラのぬめり成分には胃の粘膜を保護したり消化を助ける働きがあるといわれ、夏バテ予防によいとされます。また水溶性食物繊維ペクチンは整腸作用 ...
https://www.yasainavi.com/zukan/okra.htm【管理栄養士が解説】オクラの栄養と期待できる効果 - トクバイ
2021/04/24 ...オクラ100gには260mgのカリウムが含まれます。野菜の中でみると平均的な量ではありますが、カリウムは不足しがちな栄養素なので、オクラが不足解消に ...
https://tokubai.co.jp/news/articles/4537オクラ（日本産） – 日本粉末薬品株式会社
・栄養成分. オクラ（日本産）とは. アオイ科トロロアオイ属の野菜で、刻むと粘り気 ... 最終商品への表示例, オクラ末. アレルギー特定材料, 対象外. 遺伝子組み換え ...
https://www.nfy.co.jp/foods/okraオクラのネバネバ効果がすごい！栄養価やおいしい食べ方などをご紹介！
2024/08/07 ...オクラのネバネバ成分の正体は「糖たんぱく」と呼ばれるものです。 水溶性食物繊維のペクチンのような多糖類がたんぱく質と結合し、この粘りを生んでいる ...
https://joulelife.jp/healthhacker/220オクラパウダー100g｜nacona(ナコナ)-三笠産業 - 野菜パウダー
オクラは栄養豊富な健康野菜です。ネバネバとした成分のガラクタンやアラバン、ペクチンなどの食物繊維をはじめ、βカロテンやビタミン、カリウム、カルシウムなど豊富 ...
https://www.benriyasai.jp/SHOP/IPQR.html?srsltid=AfmBOoqUQ_ii3_b-bUuSWXFV3AM7NS_ia6pOzbtitxR...オクラと豆腐の味噌汁 by グリーンフード栄養士 - おいしい健康
※栄養価は、文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告の日本食品標準成分表増補2023を元に算出しています。 また、栄養価は自動計算処理の改善により更新 ...
https://oishi-kenko.com/recipes/1509
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