https://www.asken.jp/calculate/meal/1582
https://www.asken.jp/calculate/meal/1582オクラの栄養と効果効能・調理法・保存法 - 株式会社なにわサプリ
2020/10/01 ...オクラに含まれる成分・栄養素 ;ビタミンB2, mg/100 g, 0.09, 0.09 ;ナイアシン, mg/100 g, 0.8, 0.8.
https://naniwasupli.com/contents/okra/【管理栄養士監修】オクラの栄養素・効果は?美味しく食べられるレシピ ...
2020/08/21 ...オクラの栄養素一覧表 ;リン(mg), 58, 56 ;鉄(mg), 0.5, 0.5 ;亜鉛(mg), 0.6, 0.5 ;ビタミンA (β-カロテン当量)(μg), 670, 720.
https://frozen.analyst.jp/food-knowledge/4233/野菜の栄養オクラ・モロヘイヤ編 - 福岡市東区 駅前通り整骨院《吉塚駅 ...
まず、オクラやモロヘイヤの、あのネバネバの正体は「ペクチン」という成分です。 りんごなどの果物にも含まれている水溶性食物繊維です。 オクラ、モロヘイヤには ...
https://ekimaedoriseikotsuin.com/info/%E9%87%8E%E8%8F%9C%E3%81%AE%E6%A0%84%E9%A4%8A%E2%98%86...オクラパウダー100g|nacona(ナコナ)-三笠産業 - 野菜パウダー
オクラは栄養豊富な健康野菜です。ネバネバとした成分のガラクタンやアラバン、ペクチンなどの食物繊維をはじめ、βカロテンやビタミン、カリウム、カルシウムなど豊富 ...
https://www.benriyasai.jp/SHOP/IPQR.html?srsltid=AfmBOorMRZNjlGa7N0dY-Lc9ZnicKqYfPeG8z8H3TSV...オクラのおかか和え - じゃぱん亭
栄養成分情報 ;55kcal ・ 1.9g ・ 1.9g ・ 8.5g.
http://www.japantei.jp/menu/detail/souzai-004.htmlアスパラガス vs オクラ - 野菜の比較 - Versus
オクラがアスパラガスよりも優れている理由は何ですか? ;100gあたりの食物エネルギー(kcal)が1.65x多い ・ 33 kcal ・ 20 kcal ;100gあたりの食物繊維が1.52x 多い ・ 3.2 ・ g ...
https://versus.com/ja/%E3%82%A2%E3%82%B9%E3%83%91%E3%83%A9%E3%82%AC%E3%82%B9-vs-%E3%82%AA%E3...オクラは茹でると栄養価が高くなる? 今さら聞けない豆知識 | Hint-Pot
2022/07/18 ...オクラの代表的な栄養は、整腸作用や生活習慣病予防が期待できるペクチンやガラクタンなどの食物繊維です。また皮膚や粘膜を強くして免疫力を高め、抗酸化 ...
https://hint-pot.jp/archives/133890夏野菜 に含まれる 栄養成分 をまとめてみました!
またオクラはビタミンK(血液を凝固させる役割や骨を強くする働きを持つ)や葉酸(DNAや赤血球を作る働きを持つ)を豊富に含んでいる食品です。 ゴーヤの栄養. ゴーヤ100gに ...
https://nutrigence.jp/media/kiji.php?n=372【オクラ】糖質・栄養まとめ|ダイエット・美容への取り入れ方 ...
2022/10/02 ...オクラに多く含まれる「栄養素」 ・ 食物繊維 ・ ビタミンA ・ 葉酸 ・ カルシウム.
https://www.biteki.com/life-style/food-recipe/461843