栄養成分別野菜ランキング - 農畜産業振興機構
2021/01/29 ...栄養成分別野菜ランキング ･ β-カロテン当量 含有量トップ10 ･ ビタミンB1 含有量トップ10 ･ ビタミンB2 含有量トップ10 ･ ビタミンC 含有量トップ10 ...
https://www.alic.go.jp/y-kanri/yagyomu03_000001_00040.htmlオクラの栄養がすごい！その秘密と最大限に活用する方法
オクラの栄養成分とその効果 ･ ビタミンA ･ ビタミンC ･ ビタミンK ･ ビタミンB群 ･ カルシウム ･ マグネシウム ･ 鉄 ･ カリウム.
https://www.mcsg.co.jp/kentatsu/health-care/74036【管理栄養士監修】オクラの栄養素・効果は？美味しく食べられるレシピ ...
2020/08/21 ...オクラの栄養素一覧表 ;リン（mg）, 58, 56 ;鉄（mg）, 0.5, 0.5 ;亜鉛（mg）, 0.6, 0.5 ;ビタミンA （β-カロテン当量）（μg）, 670, 720.
https://frozen.analyst.jp/food-knowledge/4233/夏野菜 に含まれる 栄養成分 をまとめてみました！
オクラの栄養 ･ カロリー：26kcal たんぱく質：2.1g 脂質：0.2g 炭水化物：6.6g. またオクラは ;ゴーヤの栄養 ･ カロリー：15kcal たんぱく質：1.0g 脂質：0.1g 炭水化物：3.9g. また ...
https://nutrigence.jp/media/kiji.php?n=372オクラの栄養と効果がすごい！〜調理法や食べ合わせをわかりやすく解説
2024/06/06 ... ・体の調子を整えるビタミン（β‐カロテン、葉酸） ･ ・体の機能を調節するミネラル（カリウム、カルシウム） ･ ・おなかをスッキリさせる食物繊維.
https://health2sync.com/ja/blog/okra-nutrition/オクラ | 成分情報 - わかさの秘密
2023/08/29 ...オクラはアオイ科トロロアオイ属の植物です。独特の粘りがあり、この粘り成分であるペクチンには整腸作用があります。さらに血糖値の上昇を抑えたり、 ...
https://himitsu.wakasa.jp/contents/okra/実はすごい！「オクラ」に含まれる栄養素 代表的な4種を管理栄養士が ...
2023/05/25 ...オクラに含まれるβ-カロテンは体の中でビタミンAに変えられて使われます。 ビタミンAは目や肌、粘膜の健康を守る栄養素です。不足すると薄暗いところで目 ...
https://domani.shogakukan.co.jp/857005オクラの栄養と効果効能・調理法・保存法 - 株式会社なにわサプリ
2020/10/01 ...オクラに含まれる成分・栄養素 ;コレステロール, mg/100 g, Tr ;炭水化物, g/100 g, 6.6 ;利用可能炭水化物（単糖当量）, g/100 g, 1.9 ;水溶性食物繊維, g/ ...
https://naniwasupli.com/contents/okra/そのまま使える きざみオクラ - 商品情報 - 冷凍食品 ... - ニチレイフーズ
栄養成分 ;エネルギー: 38kcal ;たん白質: 2.1g ;脂質: 0.3g ;炭水化物: 6.7g ;食塩相当量: 0.0g ...
https://www.nichireifoods.co.jp/product/detail/sho_id71/オクラ【カロリーと栄養成分】果実・ゆで【GAROP】
「 オクラ・果実・ゆで」に関して100g中の カロリーを国の基準で評価した場合、1.65%含有し、33k カロリーです。食品の 栄養価としてこの基準に対し、最も多い値で含ま ...
https://garop.jp/c3/vegetables/06033.htm
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