オクラの栄養価と効用:旬の野菜百科 - フーズリンク
オクラに含まれる主な有効成分とその働きや、カロリーをはじめ各種ビタミン類などの栄養成分量、更に含まれるアミノ酸の量などを日本食品標準成分表2020年版(八訂)を ...
https://foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/vegitable/okura4.htmオクラの栄養素・カロリー Nutrition Facts - Eatreat
Eatreatみんなの食品、オクラの成分表です。会員登録不要でWEBサイト上で素早く簡単に食品成分・栄養成分のカロリー、食塩相当量・ナトリウム・糖質・脂質・ ...
https://eat-treat.jp/user-foods/11739オクラ/果実/ゆでの栄養成分 - 野菜ナビ
「オクラ/果実/ゆで」の栄養成分ページです。主要な栄養成分の含有量を一覧表示しています。
https://www.yasainavi.com/eiyou/eiyouhyouseparate/82オクラ - MediPress透析
2018/06/29 ...オクラの旬は6~8月です。産毛があり、緑色が濃く ... 栄養成分値(100gあたり). オクラ, 生, 茹で ... 5.2. 日本食品標準成分表2015年版(七訂)より ...
https://dialysis.medipress.jp/hint-of-life/meal/111オクラ | 三色栄養素から調べる栄養素学
栄養素, 1食分の目安量, 栄養素の1食分の目安. ビタミンK. 7本70g. 50μg. 葉酸. 7本70g. 80μg. 食物繊維. 13本130g. 約6g. ▶︎ 日本食品標準成分表2020年版(八訂)を元に ...
https://www.zensho.co.jp/jp/rd/healthyeating/foods/okura.htmlオクラ/果実/生の栄養成分 - 野菜ナビ
オクラ/果実/生の栄養成分. 栄養成分表メニュー. 栄養成分表 ・ 栄養成分トップ30 ・ 栄養成分一覧表 ・ ヘルシエ;赤オクラ;丸オクラ. 可食部100グラム中の含有量. 廃棄率.
https://www.yasainavi.com/eiyou/eiyouhyouseparate/81オクラのおひたし - カロリー/栄養成分/計算
オクラのおひたしのカロリーは55.7g(1人前)で17キロカロリー,100gで31kcal、ビタミンKやモリブデンの栄養(成分)が多く,オクラのおひたし(おかず・加工食品)は別名 ...
https://calorie.slism.jp/201687/オクラの栄養がすごい!その秘密と最大限に活用する方法
オクラの栄養成分表. ここでは、オクラが持つ豊富な栄養価について詳しく解説します。 オクラに含まれる主な栄養素. オクラは、ビタミンやミネラルが豊富なだけでなく ...
https://www.mcsg.co.jp/kentatsu/health-care/74036主な野菜の栄養成分 - 農畜産業振興機構
2021/01/29 ... こちらから栄養成分別野菜トップ10がご覧になれます ... オクラ, 92, 0.5, 260, 670, 0.09, 0.09, 11, 5.0. 緑 ... 主な野菜の栄養成分(日本食品標準成分表 ...
https://www.alic.go.jp/y-kanri/yagyomu03_000001_00039.html[オクラの栄養]生と茹での違いと、おひたしなど簡単レシピ付き - カゴメ
2023/06/14 ... 下はそのグラフです。 生のオクラと茹でたオクラの栄養比較のグラフ ... 粘り成分の正体は、ペクチンなどの水溶性食物 ... 表2020版(八訂)」第2章 野菜類( ...
https://www.kagome.co.jp/vegeday/nutrition/202305/12883.html