オクラの茹で方、基本を見直す - rassic-ラシック
下処理をした塩は洗い流さず、そのまま沸騰したお湯に入れて茹でます。 下処理後、洗った場合は、お湯に塩を入れます。オクラを茹でる時間はおよそ1分30秒〜2分。お箸で ...
https://rassic.jp/content/8580常識に捕われない！オクラの下処理と茹で方【プロのオクラのお浸し】
2022/04/29 ... 今までの常識に捕われないオクラの下ごしらえと茹で方の動画です。 プロのオクラのおひたしの作り方も教えます。
https://www.youtube.com/watch?v=Ub1GPtr2hMM【オクラ】実は…茹でないでOK？栄養価も逃さない「簡単な下処理法 ...
2024/06/18 ... カリウム. 体内の余計なナトリウム（塩分）を外に出すはたらきがあります。他にも筋肉の収縮を正常に行い、血圧を下げることにも関わり高血圧の予防が期待 ...
https://yogajournal.jp/23467柴田真希『＼オクラの下処理のコツ!／オクラのお浸し』
2024/08/26 ... 【1】鍋に【A】を入れて煮立たせ、沸騰したらかつお節を入れて火を止め、常温に冷ます。 【2】オクラはネットに入れたまま、塩を振って水でこすりながら ...
https://ameblo.jp/makitchen/entry-12865147612.htmlたった10秒でオクラの下処理ができるテクニックを試してみた | サンキュ！
2023/10/10 ... 表面に付着していた汚れもしっかりとれており、そのまま調理可能なオクラに。 板ずりで下処理をした場合は、まな板の片づけやオクラに付着した塩などを ...
https://39mag.benesse.ne.jp/housework/content/?id=124516オクラの下ごしらえはレンジで簡単時短 オクラのアイデアレシピもご ...
2020/01/14 ... ヘタを切り落としたオクラに薄切り豚バラ肉を巻き付けます。酒と塩、コショウで味付けしたら、耐熱皿に乗せラップをかけたら電子レンジで加熱。600wで2 ...
https://kurashinista.jp/column/detail/4572オクラの下処理方法と冷凍保存のポイント | 料理男子の簡単レシピ
2024/06/08 ... （ネットに入ったままorまな板の上） 2.塩を水で洗い流し、水気を拭く。 【レンチンの場合】 3.ヘタをガクを除いて、電子レンジ600W1分加熱。 4.適当な大き ...
https://www.tiktok.com/@gngn_cooking/video/7378027633679912200新発見！「オクラ」はフライパンで蒸すと味が濃くて、丸ごと食べても ...
2020/08/01 ... （3）バットにオクラを入れ、塩を振る。オクラの表面を塩でこすり、産毛をこすり落とす。 「まな板の上で板ずりすると塩が ...
https://kufura.jp/movie/gourmet/130135オクラ 生食も可能！栄養や下ごしらえのコツを紹介。切り方で ...
2022/04/21 ...オクラの下ごしらえ（生食用・加熱用） ... 一般的にオクラは茹でるなどして加熱調理することが多いですが、下処理をすれば生でも食べられます。 ... 種は食べ ...
https://www.shufoo.net/plus/food_recipes/99ぜひ試してみてね！ ▪️材料 オクラ 10本 塩 ひとつまみ 塩麹 ... - Facebook
2024/08/06 ... ▪️材料 オクラ 10本 塩 ひとつまみ ☆塩麹 大さじ1 ☆しょうゆ 小さじ1 かつおぶし 適量 ▪️作り方 ①オクラは、まな板に並べ塩を振り 板ずりをして水洗いし産毛 ...
https://www.facebook.com/reel/1080597910152474/