オクラの板ずり｜どんな効果があるの？やる必要がある？ - コジカジ
2021/03/08 ...オクラの形は特殊なので、1本ずつ手にとって塩を擦るとていねいに処理できます。 少量の塩をオクラに振りかけ、指の腹で汚れや産毛を取るように擦り、最後 ...
https://cojicaji.jp/cooking/cooking-tips/2745塩昆布とオクラのとろみ椀のレシピ・作り方【簡単＆時短】 - レタスクラブ
作り方 ･ 1. オクラは5mm幅の小口切りにする。 ･ 2. 鍋に水1 1/2カップ、塩昆布を入れて中火にかけ、沸いたらしょうゆ少々で調味する。 ･ 3. オクラを加えて、さっと煮る。
https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/23283/ささっと作れる！ オクラの塩こしょう炒めのレシピ動画・作り方
2021/08/30 ... 手順. 1. オクラは塩(分量外:適量)をふり、まな板の上で転がす(板ずり)。水で洗ってガクを取り除く。斜め半分に切る。 ... フライパンにサラダ油を入れて中 ...
https://delishkitchen.tv/recipes/360819650046461074【簡単混ぜるだけ】オクラの塩昆布とごま油あえレシピ・作り方｜Tasty
2023/08/09 ... 作り方：. ① オクラはヘタとガクを取り、塩をふって板ずりする。沸騰したお湯で2分ゆで、水気を切る。 ② ①を斜め2等分に切る。 ③ ボウルにAと②を入れて混ぜ ...
https://www.buzzfeed.com/jp/mayumioowada/okura-salted-kelpオクラと貝われのおひたし - キリンレシピノート
材料（2人分） ･ オクラはまな板の上で塩をふって板ずりし、うぶ毛をとって、水洗いしておく。 ･ 鍋に湯をわかして【1】のオクラを入れ、2～3分ゆでたらザルにあげて水気を切り ...
https://recipe.kirin.co.jp/a02664.html新発見！「オクラ」はフライパンで蒸すと味が濃くて、丸ごと食べても ...
2020/08/01 ... 「まな板の上で板ずりすると塩が飛び散りやすいので、バットがおすすめ。私はオクラに塩を振って、表面の産毛を塩でこすり落とすようにしています。産毛を ...
https://kufura.jp/movie/gourmet/130135切って和えるだけ！夏の副菜レシピ「オクラとトマトの塩昆布和え」
夏野菜の代表、オクラとトマトに、旨みたっぷりの塩昆布を加えて和えるだけの簡単レシピ。オクラはレンジを使って火を通すので、暑い日でも火を使わずにパパッと作れ ...
https://coop-sateto.jp/article/okura-tomato_shiokonbu/お豆腐に 刻み生オクラと塩昆布のとろねば by みつぞう - おいしい健康
オクラは塩でこすって産毛をとり、流水で洗い流す。キッチンペーパーで水気を拭き、細かく刻む。 2. しょうがはすりおろす。塩昆布は細かく刻む。
https://oishi-kenko.com/recipes/4430オクラの浅漬け - レシピ - 株式会社シマヤ
作り方 ･ オクラはガクの部分を面取りするように取り除き、塩（分量外）をふって板ずりする。そのまま熱湯に入れてサッとゆで、冷水で素早く冷まして、ザルにあげて水気をきる ...
https://www.shimaya.co.jp/recipe/all/1226.html塩焼きオクラ｜キユーピー3分クッキング - 日本テレビ
2023/09/15 ... 作り方 ･ 1. オクラはさっと洗い、塩適量をまぶしてもみ、洗う。包丁でガクのまわりをぐるりとむく。 ･ 2. フライパンに(1)を並べ入れ、塩をふり、ふたをし ...
https://www.ntv.co.jp/3min/recipe/20230915/2/