今日17日は、本州から九州を中心にぐんぐん気温が上昇しており、すでに猛暑日となっている所が10地点以上あります。昨日16日は猛暑日地点が少なく抑えられた関東ですが、今日17日は大幅に猛暑エリアが拡大するでしょう。関東以外の地域でも、本州から九州の広い範囲で熱中症のリスクが高く、厳重な警戒が必要です。
●本州～九州でぐんぐん気温が上昇中
今日17日は、本州から九州では晴れている所が多く、午前中からぐんぐん気温が上昇しています。午前11時30分までの最高気温は、大月(山梨)で35.7℃、鳥取と美馬市穴吹(徳島)で35.5℃、八王子(東京)で35.4℃、釜石(岩手)で35.0℃など、すでに猛暑日となっている所が10地点以上あります。東京都心の午前11時30分までの最高気温は、33.6℃となっています。
●今日17日は関東で猛暑エリアが大幅拡大
昨日16日、関東では日差しを遮る雲が多かったことや雨の影響などもあり、猛暑日地点が少なく抑えられましたが、今日17日は強烈な日差しが復活しており、猛暑エリアが大幅に拡大するでしょう。日中の最高気温は昨日16日よりも4℃前後高くなる所が多く、前橋や熊谷(埼玉)では体温超えの38℃の予想。さいたまは37℃、東京都心は35℃の予想で、いずれも猛暑日となる見込みです。昨日16日よりも気温が急激に上がる所もあるため、より一層、熱中症対策を心がけてください。
●本州～九州の広い範囲で熱中症リスク高い
今日17日は、関東以外の地域でも、本州から九州にかけて広く晴れるため、猛暑となる所が多い見込みです。日中の最高気温は、富山と高松で37℃、仙台、鳥取で36℃、大阪、福岡で35℃の予想です。本州から九州の広い範囲で熱中症リスクが高いでしょう。お盆休み最終日で長距離移動をする方も多いと思いますが、少しでも体調の変化を感じたら、涼しい場所で休憩をとって水分補給などを行うようにしてください。
●熱中症予防のポイント
熱中症を予防するには、以下のポイントを心がけてください。
① 日頃から、体調管理を心がけましょう。朝など時間を決めて、毎日体温を測定したり、健康状態をチェックしたりすることにより、体調の変化に気づくことができます。
② できるだけ暑さを避けて、喉が渇く前から水分補給を心がけましょう。なるべく涼しい服装を心がけ、日傘や帽子も活用するのが効果的です。入浴の前後や、起床後も、まずは水分を補給しましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。
③ 暑さを我慢せず、エアコンを使って室内の温度を適度に下げましょう。室内に温度計を置き、室温を確認しながら調節するとよいでしょう。特に、換気を行う場合はこまめに再設定してください。もし、少しでも体調が悪いと感じたら、無理をしないで、自宅で静養することが必要です。高齢者や子ども、障がいのある方は、特に熱中症になりやすいので、周りの方が気を配るなど、十分ご注意ください。
