今日12日は、北海道で気圧が上昇。影響度が大きくなりそうです。週末は広く気圧が下降するでしょう。頭痛や関節痛など体に不調が現れることがあります。睡眠や食事をしっかりとったり、軽い運動をするなど予防を心がけてください。
●週末は広く気圧が下降
今日12日は、東日本や北日本は高気圧に覆われて、気圧が上昇する所が多いでしょう。特に北海道で気圧の影響度が大きくなりそうです。
明日13日は気圧が下降する所が多くなるでしょう。影響度は小さい所が多いでしょう。明後日14日から16日にかけて、全国的に気圧が下降する見込みです。特に14日は九州から北海道で、15日は近畿から北海道で影響度が中程度になるでしょう。16日は影響度は小さいものの、引き続き、気圧が下降する所が多くなりそうです。
17日は気圧が上昇する所が多くなりそうです。18日も九州や近畿、東北、北海道などで気圧が上昇しますが、東海や関東は気圧が下降する見込みです。気圧変化に加えて、暑さも増してきますので、体調管理に十分ご注意ください。
●気圧低下に伴う症状と対策
気圧が低下すると、頭痛、首や肩のこり、めまい、全身倦怠感、関節痛、低血圧などの症状が出ることがあります。対策としては、早寝、早起きを心がけて、睡眠時間をしっかり取ることが大切です。起きたら伸びをして背骨を整えましょう。首・肩・背中のストレッチ(できれば全身) をすると効果的です。
また食事はしっかりと、栄養のある物を取るようにしましょう。睡眠や食事をしっかりとって気圧変化による体調不良の予防を心がけてください。症状が出る前に対策をしてください。気圧予報を活用して、事前に気圧の変化をチェックして、症状が出る前から対策をすると良いでしょう。
医学的表記監修:せたがや内科・神経内科クリニック 久手堅司先生
