今日3日の東海地方は、朝から広い範囲で雨になっています。このあと、雨のピークは夕方までになり、今夜遅くには雨はやんでくる見込みです。明日4日は晴れて、暑くなるでしょう。寒暖差が大きくなるため、熱中症や体調管理にご注意ください。
●今日3日 雨はいつまで?
今日3日は、低気圧が本州南岸を東へ進んでいます。東海地方は、暖かく湿った空気の流れ込みが強まり、午前中から本降りの雨になっています。また、沿岸部では東寄りの風が強くなっています。
このあと、夕方まで雨のピークで、局地的に激しい雨や雷雨の恐れがあります。車の運転をされる方は、雨の降り方に十分ご注意ください。夕方まで、沿岸部を中心に東寄りの強風にも注意が必要です。
今夜遅くには、雨は止む所が多くなるでしょう。
●明日4日は気温急上昇 熱中症リスク大 静岡は32℃予想
明日4日は、低気圧は東へ離れ、西から高気圧に覆われる見込みです。東海地方は、朝からすっきり晴れる所が多いでしょう。暖かな空気が入っている所に、強い日差しが加わるため、気温は一気に上がる見込みです。
広く25℃以上の夏日が予想され、特に、西寄りの風が吹いてフェーン現象が加わる静岡市周辺では、30℃以上の真夏日が予想されます。前日から気温が大幅に上がる時は、熱中症救急搬送者数が急に増加する傾向があります。今日3日より気温が大幅に上がるため、明日4日は熱中症リスクが高まります。我慢せずにエアコンを利用するなどして、涼しい場所でお過ごしください。
●7日(土)まで30℃以上の真夏日続出
向こう一週間は、平年より気温が高く、暑い日が多くなるでしょう。7日(土)までは、30℃以上の真夏日が予想されています。今週は、湿度が下がって、からっとした暑さになるため、日陰に入れば過ごしやすく感じられそうです。日傘や帽子を活用して、日差しの暑さを避けるようにしましょう。また、来週も25度以上の夏日が続く見通しです。来週は、湿気が入る日が多く、蒸し暑くなりそうです。より一層の熱中症対策を心掛けましょう。
今週後半は、梅雨入り前の貴重な晴天となりそうです。布団干しやマット、シーツなどの大きい洗濯物は、この晴れの日を有効にお使いください。
●熱中症予防のポイント
熱中症を予防するには、以下のポイントを心がけてください。
① 日頃から、体調管理を心がけましょう。朝など時間を決めて、毎日体温を測定したり、健康状態をチェックしたりすることにより、体調の変化に気づくことができます。
② できるだけ暑さを避けて、喉が渇く前から水分補給を心がけましょう。なるべく涼しい服装を心がけ、日傘や帽子も活用するのが効果的です。入浴の前後や、起床後も、まずは水分を補給しましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。
③ 暑さを我慢せず、エアコンを使って室内の温度を適度に下げましょう。室内に温度計を置き、室温を確認しながら調節するとよいでしょう。特に、換気を行う場合はこまめに再設定してください。もし、少しでも体調が悪いと感じたら、無理をしないで、自宅で静養することが必要です。高齢者や子ども、障がいのある方は、特に熱中症になりやすいので、周りの方が気を配るなど、十分ご注意ください。
