今日20日(火)は、関東～九州は晴れて、気温が急上昇。東京都心や名古屋、福岡など所々で今年初の最高気温30℃以上の真夏日となり、真夏日地点は200を超え今年最多となりました。明日21日(水)は、西から雨の範囲が広がり、湿度がアップするため熱中症リスク大。この先、暑さはどうなる?
●真夏日は今年最多の200地点超え 東京都心や福岡で今年初の真夏日
今日20日(火)は、関東～九州は晴れて、最高気温30℃以上の真夏日続出となりました。強い日差し+真夏並みの暖気+フェーン現象などの影響で、内陸では35℃に迫る所もありました。
900地点あまりある全国アメダスの内、200地点以上で真夏日となり今年最多となりました(昨日19日までの最多は5月18日の33地点)。
東京都心や名古屋、福岡など、所々で今年初めての真夏日となり、山梨県大月市では34.2℃と、今年全国で一番の暑さとなりました。また、那覇は32.3℃と、1891年からの観測史上、5月の1位の値を更新する暑さとなりました。
【16時までの最高気温】
札幌 19.8℃
仙台 27.2℃
東京 31.1℃
名古屋31.1℃
大阪 28.7℃
福岡 31.8℃
那覇 32.3℃(5月1位)
●この先は暑さどうなる?
明日21日(水)は西から天気下り坂、22日(木)の午前は全国的に雨となるでしょう。曇りや雨でも気温は平年より高く、東京都心や名古屋、大阪は29℃前後と、7月並みの予想です。今日20(火)より湿度が高くなるため、熱中症リスク大です。こまめに休憩や水分をとるようにしましょう。
23日(金)は、西日本を中心に夏日の所が多いですが、24日(土)は夏日の所が少なく、暑さは落ち着くでしょう。気温差が大きくなるため、服装でうまく調節しましょう。
●熱中症予防のポイント
熱中症を予防するには、以下のポイントを心がけてください。
① 日頃から、体調管理を心がけましょう。朝など時間を決めて、毎日体温を測定したり、健康状態をチェックしたりすることにより、体調の変化に気づくことができます。
② できるだけ暑さを避けて、喉が渇く前から水分補給を心がけましょう。なるべく涼しい服装を心がけ、日傘や帽子も活用するのが効果的です。入浴の前後や、起床後も、まずは水分を補給しましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。
③ 暑さを我慢せず、エアコンを使って室内の温度を適度に下げましょう。室内に温度計を置き、室温を確認しながら調節するとよいでしょう。特に、換気を行う場合はこまめに再設定してください。もし、少しでも体調が悪いと感じたら、無理をしないで、自宅で静養することが必要です。高齢者や子ども、障がいのある方は、特に熱中症になりやすいので、周りの方が気を配るなど、十分ご注意ください。
