◆実際に自分史をつくった人の声
「これまでの道のりを振り返ったら、自分を好きになった」「忘れていた＜たからもの＞に出会えた」「＜俺の人生、空っぽじゃなかった＞と気づいた」「やるべきことをやり遂げた気がする」
◆本書の特徴
・手書き、冊子、雑誌風、フォトブック、書籍、動画…と多彩な自分史作品をカラーで多数掲載、その中から自分にしっくりくる「自分史」を見つけることができる！
・自己分析シート、自分史プラン作成シート、ライフラインシート等、記入式ワークシート付。自分のこれまでを振り返って整理できる！
・大きな文字で2色刷り！と読みやすい！
・「自分史作りの手順」と「読まれる自分史」のコツがよくわかる！
・付録「年齢が書き込める年表～主な出来事一覧」付
・「家系図づくり～プチ自分史づくり」４つのお役立ち情報！
・一般社団法人自分史活用推進協議会推薦図書
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◆目次
第1章 人生が前向きになる！ 自分史の世界
振り返ることで見えてくるものがある/失敗や挫折も、時を経ると意味が変わる/冊子、単行本、巻物…表現方法はいろいろ/自分史づくりがもたらす喜びと効能 他
第2章 プランから執筆まで！ 自分史づくりの手順
いざ始めたものの…「あれ、何を書けばいい？」/スムーズに進められる５つのステップ（自分らしい「プラン」をつくろう）/年表をつくろう/体を動かして、素材を掘り起こそう/「構成」を考えよう/原稿を書いてみよう）他
第3章 「読まれる自分史」にするコツ
＜伝わる自分史＞は何が違う？/自分しか書けないことを、だれにでもわかるように/平凡こそ素晴らしい 他
第4章 自分史お役立ち情報
（1）「家系図はつくる過程がおもしろい！」（「縁結び家系図や」店主 横山秀人）
（2）「マンダラ自分史をつくろう」（自分史活用アドバイザー 藤原優子）
（3）「パソコンを活用して気楽に自分史をつくろう」（パソルーム代表 柴田和枝）
（4）「人生を輝かせる！更新型＜プチ自分史＞のすすめ」（終活・相続トータルケアサロン 田和真由美）
◆著者プロフィール
河野初江（こうの はつえ）
一般社団法人自分史活用推進協議会 理事。オフィス河野代表。株式会社リクルート『月刊リクルート』編集長を経て独立。広報誌や書籍を多く手掛け、リクルートの創業者・江副浩正氏自伝『かもめが翔んだ日』（朝日新聞社刊）の編集を担当した。2015年に自分史サロンを立ち上げ、自叙伝のほか家族史、仕事史、子育て史、作品集、親の自分史など多様な自分史の制作に従事。2017年～2022年 一般社団法人自分史活用推進協議会 代表理事。「自分らしく」をコンセプトに現役からシニア世代まで、幅広い世代の自分史づくりを支援している。
河野初江オフィシャルサイト（らしくラボ）https://rashiku-lab.com/
◆『ときめく自分史づくり「人生の残り時間が気になりはじめたら』（河野初江）概要と注文方法
・2025年7月31日（木）発売 定価1,760円（税込）
・A5判 アジロ綴じ 164ページ
・Amazonでご注文ください
https://www.amazon.co.jp/dp/486593717X
配信元企業：有限会社オフィス河野
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