更年期不調は症状も感じ方も多種多様『この不調、ぜんぶ更年期のせいだったの!? 「ゆらぐ自分」とのつき合い方がわかる「読む処方箋」』著者清永真理子、解説木村容子が電子書籍で配信開始。
- 2024年11月19日 18:00:00
- マネー
- Dream News
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三笠書房は、更年期に関する新著『この不調、ぜんぶ更年期のせいだったの!?』を電子書籍として2024年11月12日にキンドルで配信開始しました。この本は、著者清永真理子が自身の経験を基に、更年期の症状に振り回されずに自己の健康を管理する方法を紹介します。内容は更年期障害のリアルな症状や対処法について述べられ、女性がこの時期を自信を持って過ごすための実践的な知識を提供しています。解説は東京女子医科大学の木村容子教授が担当し、更年期の対処法に焦点を当てています。
■『この不調、ぜんぶ更年期のせいだったの!? 「ゆらぐ自分」とのつき合い方がわかる「読む処方箋」』著者清永真理子、解説木村容子
・キンドル電子書籍 https://amzn.to/4fxXUlq
・アマゾン書籍 https://amzn.to/4fITzvK
・三笠書房HP https://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100401700
更年期はつらくて当たり前?いいえ、そんなことはありません!
更年期不調は症状も感じ方も多種多様。
でも正しい知識と自分に合う対処法がわかっていれば、
もっとラクに自分の「身体と心」とつき合えるようになる!
本書では、更年期に翻弄された著者のリアルな実体験と学びから、
この時期の不調と不安に振り回されず、毎日を自分らしくご機嫌に過ごす方法を説く!
◎更年期症状、自分の身体と心に合わせた対処法がわかる!
「最近なんだか疲れがとれない」
「夜眠れなくなってきた」
「頑張りたいのに頑張れない」
etc.
更年期の不調は本当にさまざま。
不調を感じながらも、ぴったりくる改善法がない、
どう対処していいのかわからない。
そんな悩みを持つ女性たちへーー。
40代半ばまで病気とは無縁、
とにかく元気でエネルギッシュだった著者が、
つらい更年期症状に翻弄され、病院や民間医療、漢方、整体、カウンセリングなど、
ありとあらゆる治療に取り組み、現在は更年期女性をサポートする立場から、
更年期とは何か、どんな症状があるのか、
どう対処すればいいのか、リアルな体験とともに説く。
さらに、更年期というゆらぎの時期をうまく過ごせるようになるとどんな「いいこと」が待っているのかーー
本書は女性にとって更年期の対処法にとどまらない
「一生自由に自信をもって生きる」ガイドブックになる!
■目次
・第1章 何かがおかしい?気づけばいつも調子が悪い
・第2章 いよいよ来たか更年期!予想もできない不調のオンパレード
・第3章 信じられない、なんとかしなきゃ!始まった治療行脚
・第4章 いまの自分を受け入れたら、ようやく光が見えてきた!
・第5章 更年期のこと、知っていたら怖くない、振り回されない!
・第6章 ふしぎ、ラクになってきた!更年期不調、身体の対処法
・第7章 なんだか自信もわいてきた!更年期不調、心の対処法
■著者 清永真理子
1969年福岡県生まれ。
GCDF-Japanキャリアカウンセラー、女性の健康経営推進員、
5代目酒サムライ・利き酒師。
大学卒業後、株式会社リクルートに入社し、営業・営業マネージャーとして23年間勤務。
MVPやMVGを受賞し、社内外で高い評価を得る。
2016年、日本酒コンサルタントとして株式会社WABIを創業。
その後4年間の更年期障害に翻弄され、キャリアチェンジを経験。
自身の体験と100名以上の経験者の声をもとに「Life For Me-更年期講座-」を立ち上げる。
現在は、個人講座以外に、従業員の更年期によるパフォーマンス低下による企業損失を防ぐため、
企業研修を企画・実施。研修参加者の満足度は95%以上と高評価を得ている。
■解説 木村容子
東京女子医科大学附属東洋医学研究所所長・教授。医学博士。
日本内科学会(認定医)、日本東洋医学会(専門医、指導医)所属。
中央官庁入省、オックスフォード大学大学院留学を経て東海大学医学部に学士入学。
2002年より東京女子医科大学附属東洋医学研究所に勤務。
人生100年時代に向けて、漢方治療を通じて各自に合わせた“ポジティブ・エイジング”を推進している。
著書に『女40歳からの「不調」を感じたら読む本』(静山社文庫)などがある。
■『この不調、ぜんぶ更年期のせいだったの!? 「ゆらぐ自分」とのつき合い方がわかる「読む処方箋」』著者清永真理子、解説木村容子
・キンドル電子書籍 https://amzn.to/4fxXUlq
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・三笠書房HP https://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100401700
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