体幹トレーニングとは
主に胴体部分のインナーマッスルの強化を目的とした運動の総称です。
インナーマッスルを鍛えることで、筋力アップはもちろん、高血圧やメタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防や姿勢矯正などの改善が期待できるトレーニングです。
ご利用について
■ご利用料金：￥1,000（税込）（1回）
■開催日：毎週金曜日（次回開催日：2024年7月26日（金））
■開催時間：午前の部（10:30～11:20）・午後の部（13:00～13:50）
■開催会場：万松寺ビル （〒460-0011 愛知県名古屋市中区大須3丁目30-40 8F）
■定員：開催1回につき10名
■参加方法：お電話でお申し込みください。
TEL:052-262-5559 担当：菊池（キクチ）
トレーニングメニュー
STEP.1 ウォーミングアップ（10分）・・・ストレッチ（血流促進・褐色細胞活性化・代謝アップ）
STEP.2 筋力トレーニング（25分）・・・大筋群・体幹をメインに鍛えて脂肪のつきにくい身体づくり
STEP.3 サーキットトレーニング（10分）・・・筋力トレーニングと有酸素運動の組み合わせで脂肪を燃焼
STEP.4 クールダウン（5分）・・・ストレッチで全身の脱力、リンパケアで疲労軽減
インストラクター
インストラクター：浅野 未来
保有資格：健康運動指導士、中高保健体育教諭免許、NOSS認定インストラクター
【画像 https://www.dreamnews.jp/?action_Image=1&p=0000301570&id=bodyimage2】
リンパドレナージュとは
ザ・スローリンパドレナージュは、「リンパを活性化すること」「滞りなく全身に“リンパ液”と“血液”を巡らせること」にこだわった独自のセルフ美容整体メソッドです。
ゆっくり動いてリンパを流すことで、骨盤や背骨の歪みが整うことが期待できます。
ご利用について
■ご利用料金：￥1,500 （税込）（1回）
■開催日：毎週木曜日（次回開催日：2024年8月1日（木））
■開催時間：10:30～11:30
■開催会場：万松寺ビル （〒460-0011 愛知県名古屋市中区大須3丁目30-40 8F）
■定員：開催1回につき15名
■参加方法：お電話でお申し込みください。
TEL:052-262-5559 担当：菊池（キクチ）
インストラクター
インストラクター：岡本 芳美
保有資格：THE SLOW（R）リンパドレナージュインストラクター・愛知県エアロビックス連盟登録インストラクター
【画像 https://www.dreamnews.jp/?action_Image=1&p=0000301570&id=bodyimage3】
【お問い合わせ先】
社名：株式会社アルファスポーツ
本社：〒460-0011 愛知県名古屋市中区大須3丁目30-40 万松寺ビル10F
電話：052-262-5559
担当：菊池（キクチ）
【会社概要】
●管理・運営
社名：株式会社アルファスポーツ
本社：〒460-0011 愛知県名古屋市中区大須3丁目30-40 万松寺ビル10F
電話：052-262-5559
設立：2011年6月1日
資本金：100万円
代表者：代表取締役 丸山 和之
HP URL：https://www.alphasports.jp/
配信元企業：株式会社アルファスポーツ
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