前半は、一般社団法人ボディセンス・インスティテュート 代表理事 高橋 由紀が、赤ちゃんの抱き方や妊娠中・産後の養生法について紹介。後半には、産婦人科医 吉本 裕子さんより妊娠中の身体や出産について講義していただきました。
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赤ちゃんの抱き方と妊娠中の心身の調整
前半は、赤ちゃんの抱き方や妊婦さんの体調のコントロール、気持ちの安定につながるような方法をご紹介しました。
赤ちゃんの抱き方では、新生児で使う抱っこ紐の注意点や抱っこの仕方について学び、ママやパパが抱っこや授乳をしやすい姿勢をシュミレーションしていきました。ほとんどの方が小さな赤ちゃんを抱っこしたことがなく、子育てがスタートします。今回の参加者でも新生児の赤ちゃんを抱っこしたことがある人はほとんどいませんでした。
どんな風に抱っこしたらよいのか、どんな姿勢や仕方が良いのかを事前に練習しておくことが、不安から安心に変わります。パパとママが一緒に赤ちゃん人形で練習できたことで「事前に聞けて安心できた。出産頑張りたい」と微笑まれていました。
また、出産に不安を感じられる方も多くいらっしゃいます。骨盤周りを柔軟にしてよく動かしておくことが、お産にとってとても大事になります。自宅でも簡単にできる方法「お尻歩き」や「ケーゲル体操」また、オススメの呼吸法に「丹田呼吸」を紹介し、体験していきました。
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幸せな妊娠出産のために
後半は、妊産婦さんの身体や心の変化について講義していただきました。産婦人科では、妊産婦さんのメンタルヘルスが問題視されています。日本では、お産が原因で亡くなる方は非常に少なく、全国で年間50人程度と言われています。しかし、それに増して産後に自殺で亡くなる方が多くなり、その原因の多くに「産後うつ」があげられます。
妊娠中から産後は、大変と感じることやストレスと感じることなどが誰にでもでてきます。そう感じるのは、何かの欲求が著しく満たすことができなくなっている状態の時です。この欲求を5つの基本的欲求に分類して、考えてみました。何が満たされないかを自分で振り返り、気づくことで、心のバランスも保てます。
そこに気づけたら、自分自身でできることやできないことを把握し、自分の思考と行動に焦点を当てる事がストレスの軽減にもなります。赤ちゃんを中心に考え、欲求をバランスよく満たすことで子育てをより楽しくできるようになります。そのためには、旦那さんや家族の方たちのママへのサポートが必要です。ママたちの欲求不足を満たしてあげるお手伝いをしてあげることが、幸せな妊娠出産へとつながります。
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参加者アンケート「感想・メッセージ」
・初めての出産で不安な事があったが、講義を聞いて安心できるようになった。出産頑張りたい。
・講義の内容がすごくわかりやすかった。
・参加してよかったです。ほかの回も興味がわきました。
・今後の出産について参考になりました。
・今回教えていただいたことを出産・産後・育児中も活かしていきたいです。
開催概要
［日 時］2024年 3月20日（祝・水）10:30～12:00
［会 場］明治安田生命 富山支社 B1階ホール（富山市宝町1-3-10）
［対 象］妊娠4ヶ月～10ヶ月までの妊婦さんとご家族、生後２ヶ月～１歳くらいまでの赤ちゃんと保護者
［参加費］無料
［内 容］
前半：「妊娠中・産後の養生法、赤ちゃんの抱き方とセルフケア」
講師：一般社団法人ボディセンス・インスティテュート 代表理事 高橋由紀
後半：「幸せな妊娠出産のために」
講師：産婦人科医 吉本裕子
開催の背景・目的
産後鬱や孤独な子育てを防ぎ、社会全体で幸せな子育ての環境を
初めての妊娠・出産はわからないことだらけで不安や負担が大きく、産後うつ病になる確率は約10％と言われています。コロナ禍以降では、妊産婦の約3割が産後うつの恐れがあるという研究結果も出ています。産後うつや孤独な子育てを防ぐためには、産前教育等を広く行き渡らせること、相談や手助けを求める事ができる環境を創出していくことが必要と考えます。「子育てのしやすいまちづくり」のためには、行政の施策だけでもなく、保育園や教育機関の取り組みだけではなく、働くパパやママをサポートする企業の理解など社会全体で意識を向けていけば、双方にとって良い関係や環境を築き上げる事ができるのではないでしょうか。
本プロジェクトの協賛企業・後援
特別協賛（プラチナサポーター）
トヨタモビリティ富山株式会社、明治安田生命保険相互会社
協賛（ゴールドサポーター）
株式会社OKワールド、株式会社岡部、有限会社ケアサポート・まき、医療法人社団 洸緑会、サニーライブホールディングス株式会社、立山科学株式会社、一般社団法人ばいにゃこ村、株式会社電陽社、富山ヤクルト販売株式会社、北酸株式会社、株式会社源、株式会社ヨシケイ富山
協賛（シルバーサポーター）
いわさき鍼灸院・整骨院、へスタイル＆メイクアップ COEUR、株式会社SALVA、クラデュース株式会社、株式会社富山銀行、日本海ガス株式会社、有限会社引網香月堂、株式会社フェイス・シマダ、北陸ポートサービス株式会社、株式会社ママスキー、Lepola
後援
富山県・射水市・魚津市・黒部市・高岡市・砺波市・富山市・滑川市・氷見市
株式会社北日本新聞社・ケーブルテレビ富山株式会社・富山テレビ放送株式会社・チューリップテレビ株式会社・はっぴーママ富山版・株式会社ママスキー
（敬称略・カナ順）
会社概要
会社名：一般社団法人ボディセンス・インスティテュート
代表者：代表理事 高橋由紀
所在地：富山県富山市永楽町 2-7
URL：https://bodysence.jp
E-Mail：mail@bodysence.jp
事業内容：子育て支援者研修及びボディワーカー・ヨガインストラクター育成事業／講師派遣
本件に関するお問い合わせ
会社名：一般社団法人ボディセンス・インスティテュート
代表者：代表理事 高橋由紀
店名：Roots of Life（ルーツオブライフ）
所在地：富山県富山市黒瀬北町 2-1-2 D-BASE2 階
TEL：050-5358-5837
配信元企業：一般社団法人ボディセンス・インスティテュート
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