株式会社三笠書房（東京都千代田区/代表取締役：押鐘太陽 http://www.mikasashobo.co.jp ）は、２０２３年５月２３日に『「鍛える」理由４８ 筋トレがすべてを解決する』著者枝光聖人が、キンドル電子書籍で配信開始いたしました。
■『「鍛える」理由４８ 筋トレがすべてを解決する』著者枝光聖人
・キンドル電子書籍 https://amzn.to/3OWknyg
・アマゾン書籍 https://amzn.to/3P4tr47
・三笠書房ＨＰ https://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100294500
悩んだときはジムへ行けー
日本初・中高年専門ジム経営のマッチョ社長が教える「筋トレの全メリット」
筋トレが人生のあらゆる問題を解決してくれるーー。
その「事実」をさまざまな角度から、
確かな理由とリアルな事例を交えてお伝えしよう。--著者
◎筋トレにハマれば、生活習慣は勝手に改善していく
◎「ねこ背」を治すには、じつは「ベンチプレス」がいい
◎アメリカの弁護士にマッチョが多いわけ
◎筋トレで頭痛も腰痛も確実に消えていく
◎私のジムには「骨密度120以上」という高齢者もいる
◎筋トレにも、仕事にも重要な「PDCAサイクル」
◎「夫婦で筋トレ」には一石三鳥のメリットがある
体のこと、心のこと、仕事のこと、人間関係のことーー悩んだときはジムへ行け！
■目次
・第１章 体を強くするために
免疫力が上がる
生活習慣病が防げる
ほか
・第２章 心を整えるために
気後れしなくなる
劣等感が消える
ほか
・第３章 いい仕事をするために
リモートワークがはかどる
計画力が磨かれる
ほか
・第４章 人生を楽しむために
日常生活が快適になる
体が軽やかになる
ほか
■著者 枝光聖人（エダミツマサト）
パーソナルトレーナー。ボディビルダー。
中高年専門ジム「心身健康倶楽部」代表取締役。
１９６５年生まれ。高校を卒業後、全米認定パーソナルトレーナーの資格を取得。
２０００年より本格的にパーソナルトレーナー活動を実施。
活動当初は、ボクシングやトライアスロン、マラソン、野球などのプロ、アマの競技者を中心に指導していたが、
高齢化社会の到来に注目し、中高年に特化したパーソナルトレーナーとして活動を始める。
２００９年に人間総合科学大学大学院にて心身健康科学修士を取得。
２０１３年より日本初の中高年専門パーソナルトレーニングジムの運営を開始し、現在は東京を中心に７店舗を展開中。
これまで約４万人を指導。テレビ、雑誌などにも多く登場し、活躍の場は多岐にわたる
（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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