スポーツのパフォーマンスをもっと高めたい人へ「軸トレ」 『運動連鎖の教科書』2020年3月28日発売!
- 2020年03月19日 13:00:00
- マネー
- Dream News
「スポーツの成績が上がらない、パフォーマンス・コンディションが上がらない、疲れやすい、動きづらい……」
これらの原因は、身体をうまく使えず、本来生かすべき筋肉を眠らせたまま無理やり動いているため。
これらは「運動連鎖(キネティック・チェーン)」がスムーズに働かず、身体に機能不全が起こっている状態。
逆に、運動連鎖がきちんと働く身体になることができれば、スポーツのコンディションやパフォーマンスが上がり、成績がついてくる。
運動連鎖がきちんと働かせるときの、キーワードは「軸」。人間の動作は、直線的な動きではなく、ひねりや回旋など、さまざまな動きが組み合わされている。いろいろな動きの組み合わせであるからこそ、「軸」を意識して動かさなければならない。「軸」を保ちながら動くことができれば、筋肉は効率的に働き、最高のパフォーマンスを発揮する。
2020年3月28日に発売された『運動連鎖の教科書』では、このような眠った筋肉・機能を、「軸」をベースとしたトレーニングで目覚めさせ、健康かつパフォーマンスにすぐれた身体に改善するための新メソッドを紹介。
全身の筋肉が連動できるようになるための、理論とトレーニング法を徹底的に解説している。
本書は、スポーツトレーナー、インストレクター、コーチ、スポーツ選手、アスリートの必読書。
【画像 https://www.dreamnews.jp/?action_Image=1&p=0000211953&id=bodyimage1】
【書誌情報】
『すべてのフィットネス・パフォーマンスに活かせる「軸トレ」 運動連鎖の教科書』
出版社:株式会社 新星出版社/佐藤拓矢:著/安藤邦彦:監修/定価:3,200円+税/仕様:B5判/160ページ/オールカラー
【著者・監修者情報】
○著者
佐藤拓矢(さとう・たくや)
1963年福島県生まれ。日本トータル・バランス・コンディショニング協会代表。AFAA国際CEプロバイダー。有限会社TMC代表取締役。ゴールドジム公認パーソナルトレーナー。
自身が考案した「軸トレ」は、機能解剖学、生体力学、発生学に基づいて、機能性を追究したもの。ただ体幹を鍛えるのではなく、身体が本来持っている感覚と機能を引き出して高めるもので、呼吸とともに、重力と体軸を感じながら捻ったり、回旋させたりする動きをベースとする。そのため、身体が持つ本来の性能をフルに発揮させる。
また、軸トレは、同じトレーニングでも、さまざまな強度と難度があるため、トップアスリートをはじめとしたスポーツのパフォーマンスアップを目指すからを始め、一般のスポーツ愛好家、健康維持を目指す方、そして高齢者など、さまざまなニーズのいろいろな方に対応。
著書に『キレのあるブレないカラダをつくる! 筋肉バランストレーニング』『最新・最強の体幹トレーニング 軸トレ』(ともに新星出版社)などがある。
○監修者
安藤邦彦(あんどう・くにひこ)
長野市生まれ。1978年、杏林大学医学部を卒業し整形外科学教室へ入局。同大学医学部専任講師(整形外科学)を経て、1994年、信州松代に整形外科専門クリニックを開設した。難解な医学をわかりやすく解説しながら、患者様が求める医療を提供している。医学博士、運動器リハビリテーション医、リウマチ医、公認スポーツドクター、整形外科専門医。
著書・監修書に『トータル・バランス・コンディショニングで動いて良くなる!腰痛』(山海堂)、『街歩きポールウォーキング』(主婦の友インフォス)、『キレのあるブレないカラダをつくる! 筋肉バランストレーニング』『最新・最強の体幹トレーニング 軸トレ』(ともに新星出版社)などがある。
【リリースに関するお問い合わせ】
(株)新星出版社 プロモーション部(担当:栗山)
TEL:03-3831-0743/FAX:03-3831-0758
e-mail:koho@shin-sei.co.jp
〒110-0016 東京都台東区台東2-24-10
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“みんなの難しい”を“カンタン”に。
【株式会社 新星出版社のあゆみ】
1923年、富永興文堂として富永龍之助が創業。童話、絵本、まんが、歌本などの
出版を始める。当時の著者には野口雨情、中村不折、西条八十など錚々たる顔ぶ
れもいた。
1957年、太平洋戦争の混乱期を乗り越え「株式会社新星出版社」と改称し、資格
書・実用書分野の本格出版開始。およそ100年の歴史をもつ老舗出版社である。
現在は生活実用書をはじめ、健康書、スポーツ入門書、児童書、ビジネス実用書、
語学入門書、資格試験問題集など、多岐にわたるジャンルの書籍を出版している。
近年では、毎年開催されている料理レシピ本大賞での入賞実績も持つ。なかでも
『ラクうまごはんのコツ』は、第2回料理レシピ本大賞で、料理部門大賞を受賞。
定評のある書籍を数多く刊行している。
本社:〒110-0016東京都台東区台東2-24-10
代表者:代表取締役 富永靖弘
URL:http://www.shin-sei.co.jp/
配信元企業:株式会社新星出版社
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