成長できる人は「疲れる前」に休む！『心が元気になるたった1つの休め方』（著・植西聰）が5月18日に発売しました！

このたび、青春出版社（東京都新宿区）は、『心が元気になるたった1つの休め方』（著・植西聰）を5月18日に刊行いたしました。

◆疲れをとるコツは“休みながらも進むこと”
ベストセラーを多く出している心理カウンセラー・植西聰先生の最新刊のテーマは「心の休め方」。
「終電まで残業してがんばろう」「休みたいけど休めない」…現代日本では、そんな“がんばりすぎ”な人が多くみられます。仕事が山積みでなかなか終わらないとき、心のバランスを保つために大切なのは、「うまく休めるか」です。

忙しいとき、「今取り組んでいることが一段落したら休もう」と考えがちですが、それでは休む前にエネルギー切れしてしまう危険も。「そうならないためには、途中でこまめに休みを取りながら、仕事を進めていけるようになるのがよい」と植西先生はいいます。

本書では、仕事の合間にできるちょっとした「心を休める方法」を紹介します。「目を閉じる」「移動中やトイレで好きな曲を聴く」「手足を温める」など、たった3分で深くリラックスできるものばかり！仕事を一生懸命がんばりがちな新入社員の方をはじめ、お疲れ気味の日本人にとって、本書が明日からの活力のきっかけとなれれば幸いです。

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【著者プロフィール】
植西聰（うえにし・あきら）
東京都出身。著述家。学習院高等科・同大学卒業後、大手企業に勤務。独立後、人生論の研究に従事。独自の『成心学』理論を確立し、人々を明るく元気づける著述を開始。95年、「産業カウンセラー」（労働大臣認定資格）を取得。著書に67万部のベストセラー『折れない心をつくる たった１つの習慣』（青春新書プレイブックス）、『後悔しないコツ』（自由国民社）、『孤独に強くなる９つの習慣』（ワニ・プラス）などがある。


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