自律神経研究で知られる小林弘幸氏
自律神経を整えて太りにくい体と健康を獲得しようという新刊『図解でわかる！ 「自律神経」でやせる！若返る！ストレスに強くなる！』が三笠書房から発売された。著者は日本スポーツ協会公認スポーツドクターで、順天堂大学医学部・大学院医学研究科教授(併任)の小林弘幸氏。同氏は自律神経の研究でも知られ、「世界一受けたい授業」や「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」などのテレビ番組にも出演している。
また、同書ではさかえクリニック院長で順天堂大学医学部非常勤講師、日本美容外科学会認定専門医、医学博士の末武信宏氏が監修を務め、価格は799円(税込)である。
ダイエット・アンチエイジング・健康効果
どういうわけか体が重い、気分が優れない、よく眠れない、たくさん食べたわけではないのに太ってしまう。原因がわからないこのような不調には自律神経が関係しているのかもしれない。自律神経を整えれば、誰でも簡単に健康になる可能性があるのだ。新刊ではダイエットや太りにくい体、便秘解消、不眠の改善、手足の冷え、むくみ解消、姿勢矯正、ストレスに強い心と体、アンチエイジングなどの効果が期待できる自律神経の調整法を紹介。簡単な「1:2呼吸法」やエクササイズ、「3行日記」などで心と体を整えていく。
小林弘幸氏は
「“人は誰でも、今すぐに変われる”と信じて、ぜひ試してみてください。」（三笠書房のサイトより）
と語っている。（画像はAmazon.co.jpより）
【参考】
※三笠書房
https://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100291600
