アボカドは不飽和脂肪酸であるオレイン酸に、ビタミンC・B群・E、β-カロテン、カリウム、鉄、トリプトファン、リジン、グルタチオンも含まれ、“世界一栄養価の高い果物”と言われることも。まぐろと合わせたユッケで元気になれるレシピです！
まぐろとアボカドのユッケ風サラダ！元気になれるレシピ
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