暑熱順化の方法の一つに、軽めのウォーキングやランニングがあります。軽めというのはどのぐらいなのか、ぜひ動画でチェックしてください。本格的な夏に向けた体作りにランニングを取り入れてみてはいかがでしょうか?動画解説:石榑 亜紀子
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