皮下脂肪の落とし方「汗腺トレーニング」の効果

皮下脂肪の落とし方には汗腺トレーニングが効果的。本来はサラサラの汗がベタベタになってしまっている汗腺の機能を取り戻すことが、皮下脂肪の落とし方につながります。汗腺トレーニングは中性脂肪の燃焼サイクルを大きくするとともに、中性脂肪の燃焼を阻害する要因を取り除くからです。

皮下脂肪の落とし方に汗腺が重要

皮下脂肪の落とし方では、脂肪の元となる中性脂肪を落とすことが大切です。皮下脂肪はエネルギーの貯蔵庫。そして、中性脂肪は脂肪細胞の中に蓄えられているエネルギー物質になります。

皮下脂肪の脂肪細胞に蓄えられた中性脂肪は、燃焼サイクルに取り込んで燃焼させることで減らすことが可能です。ただし、燃焼サイクルが小さいと、多くの皮下脂肪を燃焼させるために長い時間が必要となります。

ここで大きい燃焼サイクルを作るために重要なのが汗腺。汗腺が活性化すると体全体の代謝がよくなり、大きい燃焼サイクルが生み出されるのです。汗腺トレーニングで健康な汗腺を増やすことが、皮下脂肪の落とし方につながります。

皮下脂肪の落とし方には、もう1つ大きな問題があります。中性脂肪に有害金属が付着していると、燃焼サイクルに取り込まれないのです。汗腺トレーニングが皮下脂肪の落とし方に効果を発揮します。

汗腺トレーニングで皮脂腺が刺激されると、皮脂と一緒に有害金属が排出されるのです。さらに、代謝が盛んになって血行がよくなると腎臓の血行が促進。腎臓の働きによって、多くの有害金属が尿で体外へと排出されるのです。

汗腺トレーニングには少し息が切れるくらいの運動が最適。汗腺トレーニングには十分に汗をかく必要があるため、ウオーキングよりジョギングが向いています。皮下脂肪の落とし方は、ジョギングによる汗腺トレーニングなのでした。

情報提供元：インナーマッスル