筋トレの効果が出ない遺伝子が4人に1人もいる
同じ筋トレをしても、筋肉が付きやすい人と付きにくい人がいます。じつは筋トレ効果が出るか出ないかは遺伝子レベルで決まっているのです。そして、日本人の4人に1人は普通に筋トレを行うと、逆に筋肉が細くなってしまう遺伝子なのです。そのメカニズムを見ていきましょう。筋トレ効果が出ない遺伝子タイプとは近年「AC...
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