体幹を鍛える正解は「インナーorアウター」どっち？
体幹とは、頭部と両腕・両脚を除くすべての部位のこと。ただし、体幹とインナーマッスルはイコールではありません。体幹にはアウターマッスルも含まれています。それでは、体幹を鍛えるときにはインナーマッスル重視とアウターマッスル重視、どちらが正しいのでしょう？体幹を鍛えることの誤解とは？体幹を鍛えることは、イ...
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