オチョダイエットを日常生活のすきま時間に実践
腰を8の字に回転させる複雑な動きによって、お腹まわりをスッキリさせるのがオチョダイエットです。オチョはスペイン語の数字の「8」。8カウントできるリズムがあれば、オチョダイエットはどこでも実践可能です。オチョダイエットを日常生活のすきま時間に実践する方法を見ていきましょう。オチョダイエットの基本は立ち...
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