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「もしあのとき、ああしていれば……」と”反事実的思考にとらわれる人”が実践すべき4つの対処法

「もしあのとき、ああしていれば……」と”反事実的思考にとらわれる人”が実践すべき4つの対処法

「あのとき、ああしていれば…」と、いつまでも考えてしまいますか? それは一見、自然な思考のように思えるかもしれませんが、実は心の健康を脅かす危険なサインかもしれません。 025年5月にアメリカの心理学者マーク・トラバース(Mark Travers)氏は、そうした「反事実的思考」が、私たちにどのような...

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