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ポジティブ体験を書き出すと幸福度が高まる！特に効果的な「2つのテーマ」とは？

ポジティブ体験を書き出すと幸福度が高まる！特に効果的な「2つのテーマ」とは？

つらい気持ちをノートにぶつけたら、心がスッと軽くなった──そんな経験があるかもしれません。 しかし最近では、逆に「うれしかったこと」「感謝している人」「理想の未来」などポジティブなことを書くことで、心の健康や幸福感を高められるという研究が注目を集めています。 英ノーサンブリア大学（Northumbr...

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