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「これを直せば痩せやすくなる!」RIZAPジム会員1万人を調査した減量効果を下げる要因

「これを直せば痩せやすくなる!」RIZAPジム会員1万人を調査した減量効果を下げる要因

ダイエット(減量)の効果は、食事、運動のみならず、睡眠にも影響を受けます。 最近、東京医科大学などに所属する研究者たちで構成された研究グループは、RIZAPのジム会員1万人以上のデータをもとに、睡眠とダイエット効果の関係について、興味深い発表をしています。 今回、研究グループが注目したのは、平日(仕...

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