【腎臓病食】オクラの梅和え - ウェルネスレシピ
熱湯でオクラを5分程度茹で、水気を切る。 調理法POINTカリウムを控えよう！ 野菜は ... また、切ってから茹でるとよりカリウムを減らすことができるのでGOOD！
https://wellness-recipe.jp/recipe/257独特のぬめりの正体は食物繊維！ 知られざるオクラの栄養パワー
βカロテン、カリウムなどの栄養素も豊富で夏バテにも効果があります。豊富な栄養素を効率よく取れるレシピもあわせて ... 種が気になる人は半分に切って、種を取り除いてから ...
https://story.ajinomoto.co.jp/series/season/011.html【冷凍保存方法】オクラの茹で方と切り方！下ごしらえや ... - YouTube
2019/09/22 ... ... オクラ。 美味しい時期にたくさんストックしておきたいですね。備蓄食料としても活用できます！ ↓オクラを使ったレシピはコチラからhttps://youtu.be ...
https://www.youtube.com/watch?v=rEevTky05kE【オクラの冷凍保存方法】1ヶ月長持ちさせるプロのテク
2020/05/12 ...オクラは冷凍庫から出して、そのまま炒め物や煮物などの加熱調理に使う。カットする場合は、1～2分室温に置けば包丁が入る。 【下ゆでしてから冷凍】和え ...
https://www.nichireifoods.co.jp/media/13272/あと一品に！ゆでオクラのゴマ和え - E・レシピ - エキサイト
2019/07/30 ...オクラは板ずりをし(まな板にオクラを並べて塩をかけ、手の平で転がすようにオクラの繊毛を取る)、熱湯に塩ごと入れてゆで、水に取る。
https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/5e7f46bcc876c44e88651a18e419970a.htmlレンジ調理…簡単なのに旨すぎる！「オクラの梅肉和え」 - note
2023/09/03 ... ... レシピは、オクラの梅肉和えです！ オクラって茹でてから使うので ... 切って先端を切り落と.
https://note.com/duny138/n/n899f716b618d茹でるだけじゃもったいない!? 旬のオクラを生でいただくおいしい食べ方
2017/07/24 ...オクラのヘタの先端（なり口）を切り落とし、ガクの黒くなっている部分をぐるりと包丁でむく。 「生でも茹でて食べるときでも、切り方は同じ。ガク ...
https://mi-journey.jp/foodie/41558/オクラ - 離乳食のためのフリージングテクニック - 旭化成
オクラはすりつぶしてペーストにしにくいため、中期から食べさせます。オクラ同士をこすり合わせ、水で洗い流してうぶ毛をとります。ゆでてから種を除くのは大変 ...
https://www.asahi-kasei.co.jp/saran/preservation/baby/food14.html野菜の下処理・春夏編 4選｜料理の基本｜おうちレシピ
焼き野菜やゆで野菜で丸ごとオクラを使う場合に、なり口は、固くガリっとするギリギリのところまで落とします。ガクも固いので、回すように削って除いておきます。ガクまで ...
https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/basic/vege-spring-summer/オクラを生で食べるための下ごしらえ 作り方・レシピ - クラシル
2018/09/04 ... ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。 ... オクラに塩を振り、まな板の上でコロコロと転がして、板ずりをします。 ... 水でさっと ...
https://www.kurashiru.com/recipes/b5c17751-5819-4acf-ab2e-3a84778acacd