オクラの選び方から調理のコツまで気になる豆知識をご紹介！
2022/08/08 ... ゆでる前に塩でもんで、表面のうぶ毛を取ると、口当たりのいいネバネバとした食感を味わえます。 ... 「ガク部分」をとれば、頭（ヘタ）も食べられる！ オクラ ...
https://www.salad-cafe.com/column/okra/オクラ 茹で時間 ガッテン - TikTok
2023/08/02 ... (1)オクラは塩(分量外:適量)をまぶしてまな板に擦り付ける。水で洗って水気を切る。へたの先を少し切り落とし、ガクを取り除く。2〜3mm幅の小口切りにする ...
https://www.tiktok.com/discover/%E3%82%AA%E3%82%AF%E3%83%A9-%E8%8C%B9%E3%81%A7%E6%99%82%E9%9...オクラの下ごしらえ方法 | 長谷工グループ「ブランシエラクラブ」
オクラに塩をまぶして手でこするか、板ずりして産毛を取り、水で洗います。ヘタのかたい部分を切り落とし、耐熱皿に並べてふんわりとラップをしてください。1袋分のオクラ ...
https://www.haseko.co.jp/branchera/magazine/article/recipe-technic69.phpオクラの最適な茹で時間は何分？ 鮮度の見分け方・保存方法・レシピも ...
2020/01/14 ... 続いては、電子レンジでオクラを茹でる方法とその茹で時間を紹介します。とても簡単にできるので、ぜひ覚えてくださいね。 （1）下処理は、お湯で茹でるとき ...
https://kurashinista.jp/column/detail/4431オクラ - ＪＡグループ福岡
オクラは中に穴が開いている為、切ってから茹でると水っぽくなります。1本まるごと茹でましょう。大きさによって多少バラつきがありますが、目安の茹で時間は1～2分です。
https://www.ja-gp-fukuoka.jp/archives/recipe/okura/【比べてみた】切ってから…冷凍オクラvsそのままオクラ
2023/10/14 ... 冷凍なしのオクラに比べ、. 冷凍したオクラは、下茹でしてから、. 焼いたような味わい✨. どちらかといえば、冷凍なしの方が、. オクラの旨みも、感じまし ...
https://ameblo.jp/masamiongaku/entry-12824436096.html簡単オクラ下処理法とレシピの主婦技5選 | TikTok
2023/08/02 ... ③オクラは茹でずにレンジで下茹でがラクちんで 栄養面でもお得です 10本あたり1分（600W） ②下茹でしたオクラを、丸ごとや使いやすい形にカットして冷凍 ...
https://www.tiktok.com/@reitoumama/video/7262693234432953601オクラのカロリー＆糖質は低い？〜栄養満点のダイエットレシピも紹介
2024/06/13 ...オクラの調理では、短時間でゆでることと、ゆでてから切ることがポイントです。 オクラは火の通りが早いですから、茹で時間は沸騰したお湯の中に入れ ...
https://health2sync.com/ja/blog/okra-calorie-carbohydrates/オクラは絶対これですよねー！夏は冷蔵庫に常に漬けておきたい。
2024/08/17 ... ①オクラは茎を切り落とし、額を剥ぎ取り、塩でこする。 ②沸騰したたっぷりのお湯にオクラをしおがついたまま入れ、2分茹でる。 ③茹で上がったら水気を切り ...
https://www.lemon8-app.com/@tsubasa_kyoduka/7404029371289797126?region=jp【腎臓病食】オクラの梅和え - ウェルネスレシピ
熱湯でオクラを5分程度茹で、水気を切る。 調理法POINTカリウムを控えよう！ 野菜は ... また、切ってから茹でるとよりカリウムを減らすことができるのでGOOD！
https://wellness-recipe.jp/recipe/257