オクラの栄養 - しょくすり
2019/06/07 ... 秋葵（オクラ） 小さい頃は、シャキシャキしているのにネバネバした食感が苦手で大人の食べ物だと思っていました。いざ大人にな.
https://shokusuri.jp/okra/血糖値低下・コレステロール吸収抑制・ネバネバ栄養効果 - いしい医院
2024/08/07 ... 1 はじめに ･ 2 オクラとは ･ 3 オクラの成分と効果 ･ 4 エビデンスの高い論文からみるオクラの血糖低下の効果 ･ 5 まとめ ...
https://ishiiiin.com/885/オクラの魅力ーぬるっとした秘密とは？健康面での効果も大解剖！
日本には明治時代に導入され、特に夏の季節に人気のある野菜として定着しています。 栄養満点. オクラはビタミンCや食物繊維、カリウムなどの栄養素が豊富に含まれています ...
https://epicurean.tokyo/%E3%82%AA%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%81%AE%E9%AD%85%E5%8A%9B%E3%83%BC%E3%8...【腎臓病食】オクラの梅和え - ウェルネスレシピ
栄養成分値（1人分）. たんぱく質: 0.7g;塩分: 0.3g;カリウム: 88mg;カロリー: 34kcal;リン: 18mg. レシピ詳細. カテゴリ: 副菜;ジャンル: 和食;種別: --;調理時間 ...
https://wellness-recipe.jp/recipe/257オクラとしめじの和え物 ｜ブログ - ふじた糖尿病内分泌内科クリニック
オクラは栄養が豊富な野菜です(^^). 食物繊維量は、にんじんの2.1倍、レタスの4.5倍なんです！ カルシウム含有量も多い野菜です。 キノコや 鮭など、ビタミンDの多い ...
https://fujita-dm.com/blog/?p=622【オクラの日】オクラの栄養と薬効【船橋市の鍼灸専門院 心月院】
2020/08/14 ... 動脈硬化や糖尿病などの予防効果も期待されています。 次に、東洋医学的効能です。 ①補虚(ホキョ)→健胃：胃炎、胃潰瘍など胃の弱りに効果的。 ②瀉下(シャゲ) ...
https://funabashi.mypl.net/shop/00000360471/news?d=1835698【管理栄養士監修】旬の夏野菜で栄養を！オクラを使ったおすすめレシピ
2016/03/22 ... 管理栄養士おすすめ！おいしい健康のオクラレシピ3選 ... 梅としその香りがさわやか。豚肉も入っているので、たんぱく質もとれます。 ... ピリリとしたゆず ...
https://oishi-kenko.com/articles/foodstuff_okuraオクラの栄養と効能をチェック！ - 良好倶楽部
ビオチンは、とくに糖質の代謝に関わる栄養で、疲労物質の乳酸を再度、糖質に作り変える働き(糖新生)があります。糖質はエネルギー源ですから、ビオチンは疲労回復に有効 ...
https://ryoko-club.com/food/okra-nutrition.htmlオクラは茹でると栄養価が高くなる？ 今さら聞けない豆知識 | Hint-Pot - (2)
2022/07/18 ... 著者：Hint-Pot編集部. 教えてくれた人：和漢 歩実. B! 野菜栄養. ヘタの切り落としは気をつけて 冷凍保存が便利. 切り方でも食感が変わるオクラ（写真は ...
https://hint-pot.jp/archives/133890/2/オクラの旬といわれる季節は夏！？品種別の特徴についても解説
ネバネバした特徴を持つオクラは年中出回っている野菜ですが、オクラの旬といわれる季節はいつかご存じでしょうか。季節の野菜は栄養価が高いといわれており、せっかく ...
https://noguchi-farm.com/archives/column/okura-kisetu