オクラの豆知識 | 岡山県健康づくり財団
オクラの特徴でもある、あのネバネバの成分は水溶性食物繊維のペクチンです。ペクチンは血糖値やコレステロールの上昇を抑える働きがあります。また、腸内環境を整えて ...
https://www.okakenko.jp/column/food/%E3%82%AA%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%81%AE%E8%B1%86%E7%9F%A5%E...知ってる?オクラのネバネバ健康成分をまるごと食べる調理法
2024/05/30 ... 豊富な食物繊維により、便秘の解消や糖尿病の予防、中性脂肪を減らす働き、胃の粘膜を保護する働きなどが期待できます。 これらの栄養成分は、加熱に弱い ...
https://youyoutime.jp/articles/10005727【美容・病気の予防にも?】オクラのもつメリットとは
2024/05/24 ... 今回は、オクラの持つ栄養と、食べるメリットについてご紹介したいと思います。 読むと、スーパーでオクラをかごにポイっ!したくなるかもしれません! □ ...
https://www.papparapa.jp/column01/いかオクラの栄養素・カロリー | Eatreat
Eatreatみんなの食品、いかオクラの成分表です。会員登録不要でWEBサイト上で素早く簡単に食品成分・栄養成分のカロリー、食塩相当量・ナトリウム・糖質・脂質・ ...
https://eat-treat.jp/user-foods/38411オクラの栄養や保存方法、レシピを解説【管理栄養士監修】 - ゼヒトモ
2020/03/03 ... 夏野菜で有名なオクラ。納豆などと一緒に合わせて食べることで「ネバネバ食材」「暑くても、夏バテでも食べやすい」と夏に人気が高まります。
https://www.zehitomo.com/blog/client/okra-nutrition栽培のポイント 栄養状態が分かりやすい作物
Pフォスタの葉面散布で速効的にリン酸を効かせ、窒素を消化させましょう。 オクラの施肥提案(1a=30坪). 資材名. 元肥. 追肥①. (生育初期の追肥 ...
http://www.mizuho.to/manage/wp-content/themes/mizuho/images/gardening/01/pdf/okura.pdf残った「納豆」を使って納豆とオクラの卵炒め - 味の素
医療法人社団福寿会 福岡クリニック在宅部 栄養課課長 中村育子先生監修. 残った「納豆」を使って納豆とオクラの卵炒め. 所要時間5分. 時間短縮レシピ 弱い力でかめる.
https://www.ajinomoto.co.jp/nutricare/recipe/10/recipe10_60.htmlオクラの魅力と活用レシピ集
2024/05/02 ...オクラの栄養価と健康効果. オクラには、食物繊維やビタミンC、カリウムなどが豊富に含まれているため、健康をサポートする作用が ...
https://chibanian.info/20240502-732/おくらの新芽 - 株式会社サラダコスモ
フィリピン産 おくら種子;保存⽅法: 冷蔵庫で保存(1~10℃);⽤途: 生食用。水洗いしてからお召しあがりください。 栄養成分表示 1束(可食部65g) 当たり. エネルギー ...
https://www.saladcosmo.co.jp/product/okura_sprout/【旬食材】納豆と合わせるだけじゃない!栄養たっぷりオクラをもっと ...
2024/07/23 ... 作り方. (1)オクラはガクを取り、半分に切る。 (2)小ねぎを小口切りにする。 (3)小ねぎ、すりおろしにんにく、鶏がらスープの素、白いりごま、ごま油 ...
https://39mag.benesse.ne.jp/housework/content/?id=195444