【オクラ水とは】作り方と飲み方、効果、注意点。血液サラサラになる?
2021/05/22 ... 血流がよくなり、むくみなどにも効果があるといわれている「おくら水」。オクラは栄養が豊富で健康にも良いとされている野菜だけど、「オクラ水」で ...
https://www.womenshealthmag.com/jp/food/a36441617/okura-water-20210523/オクラは生で食べられる?ゆでオクラとの違いや下処理をご紹介
2022/10/31 ... 生オクラとゆでオクラの代表的な栄養を比べてみましょう。 それぞれ100gあたりの栄養は次の通りです。 オクラ 生 ・カロリー:26kcal ・水分:90.2g ・ ...
https://delishkitchen.tv/articles/1928栄養成分別野菜ランキング - 農畜産業振興機構
2021/01/29 ... 700μgRAE/日. 1, 緑, しそ, 11,000µg. 2, 緑, モロヘイヤ, 10,000µg. 3, 緑, にんじん, 8,600µg. 4, 緑, とうがらし, 7,700µg.
https://www.alic.go.jp/y-kanri/yagyomu03_000001_00040.htmlオクラは冷凍保存がおすすめ! 長持ちさせる保存のコツとアレンジレシピ
2019/07/16 ...オクラの最大の特徴ネバネバ成分は、主に「ペクチン」。ペクチンは血糖値を下げる効果があるためダイエッ…
https://hugkum.sho.jp/65181<ニュースレター>栄養満点!「オクラ」で今年は早めに夏バテ対策を
2023/06/07 ... タキイ種苗株式会社のプレスリリース(2023年6月7日 14時00分)<ニュースレター>栄養満点!「オクラ」で今年は早めに夏バテ対策を.
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000022.000083094.html本当に体にいいの?ねばね~ば“オクラ”を大解剖!|福岡ソノリク
2021/02/04 ...オクラにはどのような栄養価があるのか調べていくと、ポリフェノール・食物繊維・ビタミンB1・ビタミンB2などを多く含んでいました。 画像2. ○ネバネバの ...
https://note.com/fukuokasonoriku/n/nd1a41b590f05【管理栄養士が解説】オクラの栄養と期待できる効果 - ヨムーノ
2023/03/10 ... 骨粗しょう症の対策に【カルシウム】. オクラ100gあたり、92mgのカルシウムが含まれます。オクラは野菜の中でも、カルシウムが比較的多いものに分類され ...
https://yomuno.jp/posts/84142オクラ (100 g)に含まれるカロリーと栄養情報 - FatSecret 日本
2008/02/04 ...オクラ (100 g)には31カロリー含まれています。
https://www.fatsecret.jp/%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC-%E6%A0%84%E9%A4%8A/%E4%B8%80%E...ネバネバ成分がコレステロールを抑える!オクラ活用レシピ
2015/07/03 ... 調理時間 15分、1人分 163kcal、塩分 1.9g.
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100002/061500040/【夏の野菜】ダイエットにピッタリな「オクラ」の栄養とおすすめレシピ ...
2019/06/03 ... 夏に向かって旬を迎える「オクラ」。お酒のおつまみに定番のオクラですが、ダイエットのおともにもおすすめです。ダイエットに期待できるオクラの栄養 ...
https://dietplus.jp/public/article/news/20190412-370442